Sekcje dla młodzieży

Oferta

Na Zerwie prowadzimy zajęcia ze wspinaczki sportowej dla młodzieży w wieku 10-16 lat. Treningi odbywają się w tygodniu (środa i/lub piątek).

Na zajęciach z instruktorem uczymy poprawnej i sprawnej asekuracji, omawiamy i ćwiczymy technikę wspinaczkową, realizujemy konkretne etapy planu treningowego. Pracujemy nad siłą i wytrzymałością.

Na wszystkie zajęcia w ramach sekcji wspinaczkowych zapewniamy cały niezbędny sprzęt wspinaczkowy, a członkowie sekcji mają możliwość dodatkowego, indywidualnego trenowania w weekendy. 

Zajęcia dla młodzieży prowadzone są przez trenera II stopnia we wspinaczce sportowej Sebastiana Kurka i doświadczonego instruktora wspinaczki sportowej i rekreacyjnej – Marka Pobrana.

Prowadzona przez nas Sekcja Sportowa jest zrzeszona w Akademickim Związku Sportowym, a jej członkowie od lat zdobywają tytuły Mistrzów i Wicemistrzów Polski, z powodzeniem startują w zawodach rangi Mistrzostw Świata i Polski oraz Pucharu Europy i Polski.

Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy dla młodzieży trwa 2 godziny i obejmuje:
  • Rozgrzewkę, w ramach której wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające kondycję i poszczególne partie mięśni wspinanie.
  • Trening wspinaczkowy, na którym uczymy się techniki wspinaczkowej i realizujemy konkretne etapy planu treningowego.
  • Rozciąganie, podczas którego poprawiamy naszą gibkość i rozluźniamy spięte po treningu mięśnie.

Terminy i koszt zajęć - opcje do wyboru

Częstotliwość zajęć Dzień (dni) tygodnia Godziny Wolne miejsca Cena za miesiąc
Dwa razy w tygodniu Środa i piątek 17:00 - 19:00 0 190 zł

Jesteś zainteresowany? Masz pytania? Zadzwoń lub napisz do nas!

bądź na bieżaco!

zapisz się na newsletter

Facebook