RUSZA NOWA SEKCJA DLA MŁODZIEŻY (13-16 LAT) W PONIEDZIAŁKI

Serdecznie zapraszamy do zapisów na nową sekcję wspinaczkową dla początkującej młodzieży, która będzie odbywać się w poniedziałki o godzinie 16:30  Zajęcia poprowadzi Paweł Gołębiowski.

Grupa skierowana jest dla młodzieży 13 – 16 lat (roczniki 2007-2010) stawiających swoje pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej, czyli początkująca

Planowy start grupy 9 października (poniedziałek). Data ta może ulec zmianie w przypadku nie zebrania się minimalnej grupy 6 uczestników.

W celu zapisu na zajęcia prosimy o przesłanie danych Uczestnika na adres mailowy [email protected]:

  • Imię i nazwisko Uczestnika
  • Datę urodzenia
  • Imię i nazwisko rodzica, telefon kontaktowy, adres e-mail
  • Dzień i godzina wybranych zajęć wspinaczkowych

Przypominamy również, że liczba miejsc na sekcjach jest ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń 🙂

Koszt zajęć miesięczny za zajęcia raz w tygodniu to 250 zł. Zajęcia trwają 120 min.

Zapraszamy!

NOWA SEKCJA DLA DZIECI 7-9 LAT WE WTORKI!

Serdecznie zapraszamy do zapisów na nową sekcję wspinaczkową, która będzie odbywać się w wtorki o godzinie 16.00. Zajęcia będzie prowadził znany i lubiany przez dzieci (i nie tylko), Tymoteusz Kosman : )

Grupa skierowana jest dla dzieci 7-9 lat stawiających swoje pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej, czyli początkująca. Dzieci z roczników 2014-2016.

Planowy start grupy 3 października (wtorek). Data ta może ulec zmianie w przypadku nie zebrania się minimalnej grupy 6 uczestników.

W celu zapisu na zajęcia prosimy o przesłanie danych Uczestnika na adres [email protected]:

  • Imię i nazwisko Uczestnika
  • Datę urodzenia
  • Imię i nazwisko rodzica, telefon kontaktowy, adres e-mail
  • Dzień i godzina wybranych zajęć wspinaczkowych

Przypominamy również, że liczba miejsc na sekcjach jest ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń 🙂

Miesięczny koszt zajęć – 230 zł.

Czas trwania zajęć – 90 min.

ZAPRASZAMY!

BALDOMIANIA edycja słoneczna vol. 3 – WYNIKI

Oto i one – wyniki BALDOMANII edycji słonecznej vol. 3.

ZNAJDZIECIE JE TUTAJ.

Była to trzecia i zarazem ostatnia edycja słoneczna BALDOMANII – dziękujemy za udział! Najlepsze trójki zawodników każdej kategorii BALDOMANII edycji słonecznej vol. 3 zapraszamy na recepcję po odbiór VOUCHERÓW na kawę i ciasta.

A dla najlepszych uczestników klasyfikacji łącznej po 3 edycjach słonecznych BALDOMANII przygotowaliśmy niespodzianki – ale o tym będziemy informować niebawem 😉

Jeszcze raz dziękujemy za udział i gratulujemy wszystkim uczestnikom!

ZAPRASZAMY NA SEKCJĘ WSPINACZKOWĄ TYLKO DLA KOBIET!

Ruszamy z sekcją wspinaczkową TYLKO DLA KOBIET, bo kto zrozumie kobietę lepiej niż druga kobieta? 😉
Zapraszamy wszystkie Panie, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze wspinaniem na SEKCJĘ KOBIECĄ dla początkujących – nie potrzebujesz doświadczenia, ani umiejętności wspinaczkowych, wystarczą dobre chęci. Wszystkiego Cię nauczymy, a Pasja Wspinania Dorota Kolończyk wprowadzi Was w kobiecy świat wspinania najlepiej jak to możliwe.
Sekcja będzie odbywała się we wtorki o godzinie 17:45.
Zapisy prowadzimy drogą mailową: [email protected] lub osobiście na recepcji.
Koszt sekcji to 270 zł (dla posiadaczy kart sportowych 230 zł).
Siła jest kobietą, czekamy na Was!

Zapisy na sekcje wspinaczkowe 2023/2024 wystartowały!

Ruszamy z zapisami na sekcje wspinaczkowe w sezonie 2023/2024.

Harmonogram sekcji znajdziecie w linkach poniżej:

Zapisy prowadzimy mailowo pod adresem [email protected].

W treści maila prosimy podać:

  • Imię i nazwisko Uczestnika,
  • Datę urodzenia,
  • Telefon kontaktowy oraz w przypadku sekcji dla dzieci imię i nazwisko rodzica,
  • Informację o wcześniejszym uczestnictwie w sekcjach,
  • Dzień i godzina wybranych zajęć wspinaczkowych w semestrze 2023/24.

Zapraszamy Was szczególnie na:

  • sekcje rodzinne, czyli sekcje prowadzone równolegle dla dzieci i rodziców w piątki o godzinie 16:15 i 18:00
  • sekcje dla dzieci „prosto po lekcjach” we wtorki i czwartki od 14:30 – na te sekcję udzielamy 10% zniżki 🙂
  • sekcje młodzieżowe dla młodzieży o różnym poziomie zaawansowania
  • sekcję kobiecą we wtorki o 17:45 startującą od 0, a więc umiejętności wspinaczkowe nie są wymagane
  • sekcje startujące od 0 w środowe poranki o 8:00 oraz w czwartki o  17:15 – to najlepszy sposób aby poznać świat wspinania!

Do zobaczenia na WOW Zerwa!

Nowe sekcje dla początkujących rodziców i dzieci od września

NOWOŚĆ DLA RODZICÓW I DZIECI !
Od września rusza sekcja dla początkujących Dzieci i Rodziców.
Piątkowe popołudnia nie będą już nudne, teraz możecie jednocześnie ze swoimi pociechami wejść w świat wspinania i dzielić się wspólną pasją.
Sekcje dla rodziców i dzieci odbywać się będą w równoległych grupach (osobno dla dzieci i rodziców) na WOW Zerwa w piątki:
  •  godz. 16:15 (grupa 6-9 lat, grupa 10-12 lat i grupa dla Rodziców)
  • godz. 18:00 (grupa 6-9 lat i grupa dla Rodziców)
Każda sekcja prowadzona będzie przez doświadczonych instruktorów i potrwa 1,5 godziny.
Koszt zajęć: 230 zł rodzic, 230 zł dziecko, dla każdego kolejnego członka rodziny zniżka -10%
Zapisy odbywają się drogą mailową: [email protected].
Umiejętności wspinaczkowe nie są wymagane, wszystkiego Was nauczymy 😉
Zapraszamy!

BALDOMANIA edycja słoneczna vol. 3 – czas start!

Baldomania edycja słoneczna vol. 3 wystartowała!
💪 40 pysznych baldów we wszystkich trudnościach zerwowej skali przygotowali dla Was Piotr Suder, Jacek Kaczanowski, Kacper Matuszak, Kasia Kowal i Jędrek Kowal
Liczą się zony i topy, a wszystko do wpisania w wygodnej apce 🙂
Na zrobienie wszystkich baldów macie czas do 10 września!
🤙 Wszystkich uczestników Baldomanii dzielimy na kategorie – LIGHT i PRO oraz uczestników SEKCJI WOW ZERWA.
Kategoria LIGHT polecamy dla osób, które niedawno rozpoczęły swoją przygodę ze wspinaniem i nie mają zbyt dużego doświadczenia w zawodach boulderowych.
Kobiety, które w Zerwowej skali boulderowej wspinają się po boulderach do trudności 5, a mężczyźni – do trudności 6.
🏆Dla zwycięzców edycji czekają vouchery na kawkę i ciacho😀.
Powodzenia!

DOŁĄCZ DO TEAMU ZERWA – poszukujemy super pracowników ;)

Poszukujemy osób do pracy na 4 różne STANOWISKA:

  • obsługa techniczna ściany,
  •  obsługa kawiarni i kuchni,
  •  prowadzenie urodzin dla dzieci i pomoc przy sekcjach dziecięcych,
  • obsługa recepcji.

Jeśli jesteś zainteresowany pracą i spełniasz większość poniższych wymagań napisz o sobie kilka słów i wyślij na adres [email protected].

Być może szukamy właśnie Ciebie!

1. OBSŁUGA TECHNICZNA ŚCIANY
Opis stanowiska:
– odkręcanie i mycie chwytów wspinaczkowych
– dokonywanie bieżących, drobnych napraw
– dbanie o porządek na zapleczu technicznym obiektu
– utrzymanie w dobrym stanie technicznym sprzętów sportowych i innej infrastruktury obiektu.

Wymagania:
– dyspozycyjność w poniedziałki 8-16, sporadycznie w inne dni tygodnia (również wieczorami) oraz przy organizacji eventów i zawodów
– doświadczenie we wszelkiego rodzaju drobnych pracach technicznych i naprawach
– samodzielność i dokładność w wykonywaniu zadań
– dbałość o porządek i BHP
– „dobre oko” do wynajdywania rzeczy, które można poprawić / naprawić na naszym obiekcie
– mile widziane uprawnienia UDT do obsługi podnośników.

Oferujemy:
– niezbędne szkolenia i kursy
– umowa zlecenie lub B2B
– praca w ciekawym miejscu, gdzie ciągle się coś dzieje
– wsparcie ze strony naszej kadry
– możliwość nauki / rozwoju również na innych stanowiskach na naszej ścianie
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.

2. OBSŁUGA KAWIARNI I KUCHNI
Opis stanowiska:
– przygotowanie kawy i herbaty,
– przygotowywanie i pieczenie ciast (jesteśmy gotowi na eksperymenty kulinarne słone i słodkie)
– przygotowywanie słonych przekąsek
– sprzedaż kawy i herbaty oraz jedzenia,
– odpowiedzialność za czystość kawiarni i kuchni oraz kontrola porządku.

Wymagania:
– dyspozycyjność 3 dni w tygodniu w godz. 12-20 i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– czystość i dbanie o porządek
– kreatywność i zaangażowanie
– miło widziane doświadczenie w pracy w kawiarni
– dobrze widziana znajomość kawy speciality
– miłość do pieczenia ciast – jeśli do tej pory eksperymentowałaś/łeś w domu, możesz u nas się sprawdzić
– badania lekarskie wymagane przy pracy w gastronomii.

Oferujemy:
– szkolenie baristyczne
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję rozwijające naszą ścianę i kawiarnię
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach na super warunkach i rozwijania swojego wspinania.

3. PROWADZENIE URODZIN WSPINACZKOWYCH I POMOC PRZY SEKCJACH DZIECIĘCYCH
Opis stanowiska:
– pomoc przy prowadzeniu sekcji dziecięcych, asekuracja (godziny 16:00-19:00, 2-3 dni w tygodniu – dni do ustalenia)
– prowadzenie urodzin wspinaczkowych w soboty (godz. 12:00-19:00) i niedzielę (godz. 11:00-18:00) – aranżacja gier i zabaw wspinaczkowych dla dzieci, asekuracja, odpowiedzialność za bezpieczeństwo
– dbanie o czystość przestrzeni, w której znajdują się dzieci.

Wymagania:
– odpowiedzialność i wyobraźnia, która wyprzedza pomysły dzieci 🙂
– sympatia, otwartość i cierpliwość do młodych wspinaczy
– doświadczenie wspinaczkowe i umiejętność doskonałej asekuracji
– przestrzeganie zasad bezpieczeństwa
– dyspozycyjność 2-3 dni w tygodniu (zmiany popołudniowe) i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– pomysłowość,
– punktualność,
– bardzo mile widziane doświadczenie przy pracy z dziećmi oraz animacji czasu dla dzieci.

Oferujemy:
– umowę zlecenie
– szkolenie przygotowujące do pracy
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję np. organizacja zawodów i zabaw dla dzieci,
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.
Jeśli jesteś zainteresowany większą ilością godzin pracy – znajdziemy je 🙂.

4. OBSŁUGA RECEPCJI
Opis stanowiska:
– bieżąca obsługa klienta (na recepcji i telefonicznie);
– wprowadzenie klientów nowych na ścianę (dobór sprzętu wspinaczkowego, instrukcja bezpieczeństwa);
– przygotowanie kawy i herbaty, sprzedaż ciast i napojów;
– dbanie o czystość recepcji i kawiarni oraz kontrola porządku;

Wymagania:
– dyspozycyjność 2-3 dni w tygodniu (również zmiany popołudniowe) i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– komunikatywność, otwartość i cierpliwość – jesteście dla naszych gości
– umiejętność samodzielnego rozwiązywania problemów,
– punktualność
– zaangażowanie i odpowiedzialność
– badania lekarskie wymagane przy pracy w gastronomii
– minimalne doświadczenie ze wspinaniem, zainteresowanie wspinaniem mile widziane.

Oferujemy:
– szkolenie baristyczne
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję rozwijające naszą ścianę i kawiarnię
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.

Zapraszamy do kontaktu!

Warsztaty GROUND MOVEMENT DLA WSPINACZY na Zerwie 26.08.2023

Czy Twoja rozgrzewka i trening okołowspinaczkowy są chaotyczne, nieprzemyślane i nie przynoszą trwałych efektów? Czy treningi pozawspinaczkowe które wykonujesz powodują, że masz mniej energii i czujesz się wiecznie zesztywniały i obolały, przez co spada jakość treningów na ścianie? Czy chcesz się dowiedzieć jak budować siłę bez pracy z ciężarem zewnętrznym i poprawić elastyczność bez godzin poświęconych na rozciąganie?

Jeżeli TAK to zapraszamy na warsztaty GROUND MOVEMENT DLA WSPINACZY, które zaprojektowane zostały z myślą o osobach wspinających się!

Seminarium jest skierowane do każdego wspinacza, niezależnie od stopnia wytrenowania.

Jeśli dopiero stawiasz PIERWSZE kroki na ścianie i chciałbyś:

  • zbudować silne i gibkie ciało
  • nabyć zwinności kocura, którą wykorzystasz na panelu
  • porozciągać się i nauczyć pracy z oddechem w kontekście pobudzenia, bądź relaksu

to te zajęcia są dla Ciebie!

Jeżeli natomiast jesteś starym wyjadaczem i z niejednego chwytu magnezję zjadłeś, ale:

  • szukasz treningu, który przywróci równowagę Twojemu ciału
  • chcesz działać prewencyjnie i unikać kontuzji
  • zachować sprawność pomimo pauzy spowodowanej kontuzją

to również jesteś mile widziany 😉

HARMONOGRAM:

9:00 – przywitanie uczestników

9:10 – 9:30 – rozgrzewka w koncepcji „joint by joint CARS”

9:30 – 10:00 – nauka pozycji BEAST i CRAB

10:00 – 10:15 – nauka przechodzenia między pozycjami – Underswitch

10:15 – 10:30 – PRZERWA

10:30 – 11:45 – Nauka ćwiczeń: ‚Front Kick Through’, ‚Full Scorpion’/wykonanie FLOW

11:45 – 12:00 – Ćwiczenie oddechowe – HIPERKAPNIA

Koszt warsztatów – 147 zł

Koszt warsztatów dla klubowiczów Zerwy – 97 zł

UWAGA!

Celem warsztatów jest wypuścić każdego uczestnika z możliwie najwyższą wiedzą i umiejętnościami, które pozwolą na samodzielny trening i doskonalenie techniki. Dlatego maksymalna ilość uczestników wynosi 15 osób. O miejscu na liście decyduje kolejność wpłat.

Zapisy mailowe: [email protected] lub pod numerem telefonu 791-056-119

Dane konta bankowego:

Millennium Bank: 09 1160 2202 0000 0005 2828 1751

Trener Personalny – Grzegorz Kozłowski

ul. Rzeźnicza 4/2

50-129 Wrocław

BIO: Grzegorz Kozłowski – Trener Medyczny z kilkunastoletnim doświadczeniem. Pomaga zawodnikom i weekendowym wojownikom unikać kontuzji, lub utrzymywać sprawność pomimo urazów. Członek kadry narodowej w The World Games 2018. Specjalizuje się w treningu z wykorzystaniem Kettlebells i kalisteniki, trener z certyfikatem Animal Flow Level II.

ZAPISY NA SEKCJE 2023/2024 JUŻ NIEBAWEM!

Ze względu na liczne pytania, jakie od Was dostajemy odnośnie zapisów na sekcje dla dzieci, młodzieży i dorosłych w sezonie 2023/2024 informujemy, że zapisy ruszą w przyszłym tygodniu 😉

O wszystkim będziemy informowali na bieżąco na naszym Facebooku.

Grafiki zostaną opublikowane na naszej stronie internetowej w zakładkach:

Dziękujemy za cierpliwość 😉

Ustawienia prywatności

W tym panelu użytkownik może wyrazić pewne preferencje związane z przetwarzaniem jego danych osobowych.

Może przejrzeć i zmienić dokonane ustawienia w dowolnym momencie, otwierając ponownie ten panel za pomocą podanego linku.

Aby odmówić zgody w odniesieniu do określonych działań związanych z przetwarzaniem opisanych poniżej, użytkownik może wyłączyć przełączniki lub użyć przycisku „Odrzuć wszystko” i potwierdzić, że chce zapisać wprowadzone ustawienia.


Preferencje w zakresie zgody użytkownika dotyczące technologii śledzenia

Opcje przedstawione w tej sekcji umożliwiają użytkownikowi dostosowanie jego preferencji w zakresie zgody odnośnie do technologii śledzenia używanych do celów opisanych poniżej. Należy pamiętać, że odmowa zgody na określony cel może spowodować, iż odnośne funkcje staną się niedostępne.


Niezbędne

Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Dane użytkownika

Pliki cookie o danych użytkownika umożliwiają prezentowanie użytkownikom reklam opierających się na ograniczonych danych takich jak takich jak witryna internetowa lub aplikacja, z której korzysta odwiedzający stronę, jego nieprecyzyjna lokalizacja, rodzaj urządzenia albo treści przeglądane przez odbiorcę (na przykład w celu ograniczenia liczby wyświetleń danej reklamy).

Personalizacyjne

Personalizujące pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Analityczne

Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.