WOLNE MIEJSCA W SEKCJI DLA DOROSŁYCH

Mamy WOLNE MIEJSCA W SEKCJI WSPINACZKOWEJ dla dorosłych!
  • kiedy: czwartki, godz. 17:00
  • prowadzący: Artur Bleichert
  • poziom: początkujący+
  • zapisy: [email protected]
Rozwiniesz swoje umiejętności pod okiem doświadczonego instruktora, poznasz nowe techniki wspinaczkowe i spędzisz czas aktywnie z innymi wspinaczami.
 
Zapisz się i dołącz już w ten czwartek!

OSTATNI KURS ABC WSPINANIA PRZED WAKACJAMI

OSTATNI KURS ABC WSPINANIA PRZED WAKACJAMI!

Planowy start kursu: 11.05.2026, poniedziałek, godzina 17:00.

KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej.

Zapisy TUTAJ

Zajęcia będą odbywały się co poniedziałek o godzinie 17:00 przez kolejnych 8 tygodni. 

Koszt kursu ABC to 680 zł. 

Planowany start kursu: 11.05.2026 (poniedziałek)  

Kurs poprowadzi Włodek Hryniuk.

Kurs ABC to:

  • 8 zajęć z instruktorem,
  • wejścia na ścianę
  • niezbędny sprzęt do wspinania (buty wspinaczkowe są we własnym zakresie, niezbędne do nauki wspinania, można wypożyczyć na ścianie)
  • 8-wejściowy karnet (wraz z uprzężą) na WOW Zerwa, do wykorzystania w trakcie trwania kursu – bardzo ważne jest to by trenować nowe umiejętności nabyte w trakcie trwania kursu.

Przypominamy, że nasz kurs jest skierowany tylko dla osób pełnoletnich.

Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.

Zgłoszenia przyjmujemy pod TYM LINKIEM.

Zapraszamy!

LAST MINUTE – URODZINY W MAJU!

LAST MINUTE!

Mamy ostatnie wolne terminy na URODZINY WSPINACZKOWE dla dzieci w MAJU:

9.05 (sobota) – godzina 17:00

10.05 (niedziela) – godzina 16:00

16.05 (sobota) – godzina 17:00

17.05 (niedziela) – godzina 11:00, 13:30, 16:00

23.05 (sobota) – godzina 17:00

24.05 (niedziela) – godzina 11:00, 16:00

30.05 (sobota) – godzina 14:30, 17:00

31.05 (niedziela) – 13:30, 16:00

ZAREZERWUJ TERAZ! 

Dostępne są także wolne terminy w czerwcu. Sprawdź tutaj i zorganizuj swojemu dziecku niezapomniane przyjęcie urodzinowe.

WOLNE MIEJSCA W SEKCJACH DLA DZIECI 6 – 13 LAT

Sekcje wspinaczkowe dla dzieci na każdym poziomie zaawansowania. To doskonały sposób, by sprawdzić czy Twoje dziecko pokocha wspinanie!

Mamy wolne miejsca w sekcjach wspinaczkowych dla DZIECI na każdym poziomie zaawansowania:

  • poniedziałki, godz. 16:45, dzieci 8 – 11 lat
  • wtorki, godz. 18:00, dzieci 9 – 13 lat
  • czwartki, godz. 16:00, dzieci 6 – 9 lat
  • zwartki, godz. 18:00, dzieci 9 – 13 lat

Zajęcia trwają do końca roku szkolnego – to doskonały sposób, by pod okiem doświadczonego instruktora sprawdzić, czy wspinanie to sport dla Twojego dziecka. 

Sekcje przeznaczone są zarówno dla dzieci, które już się wspinały oraz dla tych, które dopiero chcą postawić pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej.

Zapisy: [email protected]

Zapraszamy!

Joga (nie tylko) dla wspinaczy w każdą środę!

Joga (nie tylko) dla wspinaczy to zajęcia, które łączą ruch, oddech i uważność.

Praktyka inspirowana Ashtanga Jogą i Vinyasa Flow pozwala rozruszać ciało, zwiększyć jego elastyczność oraz wzmocnić je w sposób zrównoważony. Równocześnie jest to przestrzeń na zatrzymanie i wsłuchanie się w siebie. Pracujemy z oddechem w ruchu, co pomaga uspokoić układ nerwowy i pogłębić koncentrację. Każde zajęcia kończą się relaksacją, która wspiera regenerację i przywraca równowagę.

Zajęcia odbywają się na ściance wspinaczkowej i stanowią świetne uzupełnienie treningu wspinaczkowego. Są na tyle uniwersalne, że skorzysta z nich każdy. Zapraszam niezależnie od poziomu zaawansowania, zarówno w jodze, jak i we wspinaczce.

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZINIE 19:30.

ZAPISY TUTAJ.

O Agnieszce (prowadzącej): Jestem nauczycielką jogi (RYT 200). Na co dzień uczę Ashtanga Jogi, a także tworzę autorskie sekwencje Vinyasa Flow. Sama regularnie się wspinam i wykorzystuję jogę jako wsparcie treningu wspinaczkowego.

Traktuję praktykę jogi jako proces słuchania ciała i reagowania na jego potrzeby. Zamiast działania na siłę, ważna jest dla mnie płynność, uważność i wybieranie takich form ruchu, które wspierają, a nie przeciążają.

 

WOLNE MIEJSCA W SEKCJACH DLA PRZEDSZKOLAKÓW

Sekcje wspinaczkowe dla najmłodszych – idealny moment, by zacząć! Mamy wolne miejsca w sekcjach wspinaczkowych dla PRZEDSZKOLAKÓW:

  • Poniedziałki – 15:00
  • Wtorki – 14:00
  • Środy – 15:00
  • Czwartki – 16:15

Jeśli Twoje dziecko chce spróbować wspinaczki, ale nie jesteście jeszcze pewni czy to „to” – mamy coś idealnego! Zajęcia trwają do końca roku szkolnego – to świetna opcja, by sprawdzić bez zobowiązań, czy Twoje dziecko pokocha wspinanie. Sekcje przeznaczone są zarówno dla dzieci, które już się wspinały oraz dla tych, które dopiero chcą postawić pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej.

Na zajęciach:

  •  dużo ruchu i świetnej zabawy
  • rozwój siły, koordynacji i pewności siebie
  • nauka współpracy i przełamywania swoich barier
  • aktywnie spędzony czas w gronie rówieśników.

Wspinaczka to nie tylko sport – to przygoda, która rozwija całe ciało i głowę!

zapisy: [email protected]

NOWOŚĆ! TWOJE PRZEJŚCIA W APLIKACJI

Każde przejście się liczy! Dlatego zapisuj swoje przejścia w aplikacji mobilnej i śledź swój progres na Zerwie.

Jak zacząć?

  • Zeskanuj kod QR. Znajdziesz go na kartkach z wycenami dróg, na plakacie oraz w kawiarni.
  • Zaloguj się przez Google lub e-mail.
  • Zaznacz swoje przejście przy wybranej drodze

W aplikacji możesz nie tylko zapisywać swoje przejścia, ale też śledzić aktywność innych wspinaczy, obserwować rankingi i być na bieżąco z tym, co dzieje się na ścianie.

Co oznaczają style przejść?

  • Onsight – czyste przejście drogi bez wcześniejszej znajomości i bez podpowiedzi
  • Flash – czyste przejście drogi, ale z możliwością skorzystania z podpowiedzi, opisu lub obserwacji innych
  • Project – próba przejścia drogi bez ukończenia jej
  • Redpoint – przejście drogi od początku do końca bez odpadnięcia i odpoczynku, po wcześniejszych próbach
  • Toprope – wspinaczka na wędkę

Aktywność w aplikacji będzie nagradzana!

ZMIANY W CENNIKU OD 1.04.2026

Drodzy wspinacze,

Od 1.04.2026r. nasze dopłaty do kart sportowych, zgodnie z umową z partnerami robią mały… upgrade poziomu trudności 😉

  • Multisport – 17 zł
  • PZU Sport – 15 zł
  • Multisport (zajęcia fitness, joga, ogólnorozwojowe) – 15 zł
  • Medicover Sport – 17 zł

Spokojnie — forma i tak idzie w górę szybciej niż dopłaty 😉
Do zobaczenia na ścianie!

 

Ustawienia prywatności

W tym panelu użytkownik może wyrazić pewne preferencje związane z przetwarzaniem jego danych osobowych.

Może przejrzeć i zmienić dokonane ustawienia w dowolnym momencie, otwierając ponownie ten panel za pomocą podanego linku.

Aby odmówić zgody w odniesieniu do określonych działań związanych z przetwarzaniem opisanych poniżej, użytkownik może wyłączyć przełączniki lub użyć przycisku „Odrzuć wszystko” i potwierdzić, że chce zapisać wprowadzone ustawienia.


Preferencje w zakresie zgody użytkownika dotyczące technologii śledzenia

Opcje przedstawione w tej sekcji umożliwiają użytkownikowi dostosowanie jego preferencji w zakresie zgody odnośnie do technologii śledzenia używanych do celów opisanych poniżej. Należy pamiętać, że odmowa zgody na określony cel może spowodować, iż odnośne funkcje staną się niedostępne.


Niezbędne

Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Dane użytkownika

Pliki cookie o danych użytkownika umożliwiają prezentowanie użytkownikom reklam opierających się na ograniczonych danych takich jak takich jak witryna internetowa lub aplikacja, z której korzysta odwiedzający stronę, jego nieprecyzyjna lokalizacja, rodzaj urządzenia albo treści przeglądane przez odbiorcę (na przykład w celu ograniczenia liczby wyświetleń danej reklamy).

Personalizacyjne

Personalizujące pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Analityczne

Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.