- kiedy: czwartki, godz. 17:00
- prowadzący: Artur Bleichert
- poziom: początkujący+
- zapisy: [email protected]
Kategoria: Aktualności
OSTATNI KURS ABC WSPINANIA PRZED WAKACJAMI
OSTATNI KURS ABC WSPINANIA PRZED WAKACJAMI!
Planowy start kursu: 11.05.2026, poniedziałek, godzina 17:00.
KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej.
Zajęcia będą odbywały się co poniedziałek o godzinie 17:00 przez kolejnych 8 tygodni.
Koszt kursu ABC to 680 zł.
Planowany start kursu: 11.05.2026 (poniedziałek)
Kurs poprowadzi Włodek Hryniuk.
Kurs ABC to:
- 8 zajęć z instruktorem,
- wejścia na ścianę
- niezbędny sprzęt do wspinania (buty wspinaczkowe są we własnym zakresie, niezbędne do nauki wspinania, można wypożyczyć na ścianie)
- 8-wejściowy karnet (wraz z uprzężą) na WOW Zerwa, do wykorzystania w trakcie trwania kursu – bardzo ważne jest to by trenować nowe umiejętności nabyte w trakcie trwania kursu.
Przypominamy, że nasz kurs jest skierowany tylko dla osób pełnoletnich.
Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.
Zgłoszenia przyjmujemy pod TYM LINKIEM.
Zapraszamy!
LAST MINUTE – URODZINY W MAJU!
LAST MINUTE!
Mamy ostatnie wolne terminy na URODZINY WSPINACZKOWE dla dzieci w MAJU:
9.05 (sobota) – godzina 17:00
10.05 (niedziela) – godzina 16:00
16.05 (sobota) – godzina 17:00
17.05 (niedziela) – godzina 11:00, 13:30, 16:00
23.05 (sobota) – godzina 17:00
24.05 (niedziela) – godzina 11:00, 16:00
30.05 (sobota) – godzina 14:30, 17:00
31.05 (niedziela) – 13:30, 16:00
Dostępne są także wolne terminy w czerwcu. Sprawdź tutaj i zorganizuj swojemu dziecku niezapomniane przyjęcie urodzinowe.
MAJÓWKA 2026 – GODZINY OTWARCIA
W dniach 1,2,3 maja 2026 będziemy otwarci w godzinach 10:00 – 22:00.
Zapraszamy na wspinanie!
WOLNE MIEJSCA W SEKCJACH DLA DZIECI 6 – 13 LAT
Sekcje wspinaczkowe dla dzieci na każdym poziomie zaawansowania. To doskonały sposób, by sprawdzić czy Twoje dziecko pokocha wspinanie!
Mamy wolne miejsca w sekcjach wspinaczkowych dla DZIECI na każdym poziomie zaawansowania:
- poniedziałki, godz. 16:45, dzieci 8 – 11 lat
- wtorki, godz. 18:00, dzieci 9 – 13 lat
- czwartki, godz. 16:00, dzieci 6 – 9 lat
- zwartki, godz. 18:00, dzieci 9 – 13 lat
Zajęcia trwają do końca roku szkolnego – to doskonały sposób, by pod okiem doświadczonego instruktora sprawdzić, czy wspinanie to sport dla Twojego dziecka.
Sekcje przeznaczone są zarówno dla dzieci, które już się wspinały oraz dla tych, które dopiero chcą postawić pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej.
Zapisy: [email protected]
Zapraszamy!
Joga (nie tylko) dla wspinaczy w każdą środę!
Joga (nie tylko) dla wspinaczy to zajęcia, które łączą ruch, oddech i uważność.
Praktyka inspirowana Ashtanga Jogą i Vinyasa Flow pozwala rozruszać ciało, zwiększyć jego elastyczność oraz wzmocnić je w sposób zrównoważony. Równocześnie jest to przestrzeń na zatrzymanie i wsłuchanie się w siebie. Pracujemy z oddechem w ruchu, co pomaga uspokoić układ nerwowy i pogłębić koncentrację. Każde zajęcia kończą się relaksacją, która wspiera regenerację i przywraca równowagę.
Zajęcia odbywają się na ściance wspinaczkowej i stanowią świetne uzupełnienie treningu wspinaczkowego. Są na tyle uniwersalne, że skorzysta z nich każdy. Zapraszam niezależnie od poziomu zaawansowania, zarówno w jodze, jak i we wspinaczce.
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZINIE 19:30.
O Agnieszce (prowadzącej): Jestem nauczycielką jogi (RYT 200). Na co dzień uczę Ashtanga Jogi, a także tworzę autorskie sekwencje Vinyasa Flow. Sama regularnie się wspinam i wykorzystuję jogę jako wsparcie treningu wspinaczkowego.
Traktuję praktykę jogi jako proces słuchania ciała i reagowania na jego potrzeby. Zamiast działania na siłę, ważna jest dla mnie płynność, uważność i wybieranie takich form ruchu, które wspierają, a nie przeciążają.
WOLNE MIEJSCA W SEKCJACH DLA PRZEDSZKOLAKÓW
Sekcje wspinaczkowe dla najmłodszych – idealny moment, by zacząć! Mamy wolne miejsca w sekcjach wspinaczkowych dla PRZEDSZKOLAKÓW:
- Poniedziałki – 15:00
- Wtorki – 14:00
- Środy – 15:00
- Czwartki – 16:15
Jeśli Twoje dziecko chce spróbować wspinaczki, ale nie jesteście jeszcze pewni czy to „to” – mamy coś idealnego! Zajęcia trwają do końca roku szkolnego – to świetna opcja, by sprawdzić bez zobowiązań, czy Twoje dziecko pokocha wspinanie. Sekcje przeznaczone są zarówno dla dzieci, które już się wspinały oraz dla tych, które dopiero chcą postawić pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej.
Na zajęciach:
- dużo ruchu i świetnej zabawy
- rozwój siły, koordynacji i pewności siebie
- nauka współpracy i przełamywania swoich barier
- aktywnie spędzony czas w gronie rówieśników.
Wspinaczka to nie tylko sport – to przygoda, która rozwija całe ciało i głowę!
zapisy: [email protected]
NOWOŚĆ! TWOJE PRZEJŚCIA W APLIKACJI
Każde przejście się liczy! Dlatego zapisuj swoje przejścia w aplikacji mobilnej i śledź swój progres na Zerwie.
Jak zacząć?
- Zeskanuj kod QR. Znajdziesz go na kartkach z wycenami dróg, na plakacie oraz w kawiarni.
- Zaloguj się przez Google lub e-mail.
- Zaznacz swoje przejście przy wybranej drodze
W aplikacji możesz nie tylko zapisywać swoje przejścia, ale też śledzić aktywność innych wspinaczy, obserwować rankingi i być na bieżąco z tym, co dzieje się na ścianie.
Co oznaczają style przejść?
- Onsight – czyste przejście drogi bez wcześniejszej znajomości i bez podpowiedzi
- Flash – czyste przejście drogi, ale z możliwością skorzystania z podpowiedzi, opisu lub obserwacji innych
- Project – próba przejścia drogi bez ukończenia jej
- Redpoint – przejście drogi od początku do końca bez odpadnięcia i odpoczynku, po wcześniejszych próbach
- Toprope – wspinaczka na wędkę
Aktywność w aplikacji będzie nagradzana!
ZMIANY W CENNIKU OD 1.04.2026
Drodzy wspinacze,
Od 1.04.2026r. nasze dopłaty do kart sportowych, zgodnie z umową z partnerami robią mały… upgrade poziomu trudności 😉
- Multisport – 17 zł
- PZU Sport – 15 zł
- Multisport (zajęcia fitness, joga, ogólnorozwojowe) – 15 zł
- Medicover Sport – 17 zł
Spokojnie — forma i tak idzie w górę szybciej niż dopłaty 😉
Do zobaczenia na ścianie!
Godziny otwarcia w Święta Wielkanocne
Godziny otwarcia w Święta Wielkanocne:
- Sobota (4.04) – godz. 10:00 – 18:00
- Niedziela (5.04) – NIECZYNNE
- Poniedziałek (6.04) – godz.14:000 – 22:00
Życzmy Wam pięknych Świąt i serdecznie zapraszamy na świąteczne wspinanie!