Trening wspinaczkowy to nie tylko wspinanie 😉 Dlatego zapraszamy Was do udziału w zajęciach ogólnorozwojowych.
W każdy wtorek zapraszamy Was na trening funkcjonalny z Darkiem o godzinie 18:30, a w środę o godzinie 19:30 na jogę z Agą.
Zapisy TUTAJ.
Prowadzimy zapisy na pojedyncze zajęcia. Koszt jednych zajęć to 40 zł. Z zajęć można skorzystać także z kartą MULTISPORT (dopłata 15 zł). Przy zapisach on-line wystarczy podać hasło „Fitness”. Zapisy prowadzimy POD TYM LINKIEM.
Trening funkcjonalny z Darkiem rozwinie wszystkie partie mięśniowe Waszego ciała i pokaże, że do zrobienia dobrych i wartościowych treningów nie potrzeba wiele. To doskonałe uzupełnienie treningu wspinaczkowego, a także najlepszy sposób by zapobiegać kontuzjom. Celem zajęć jest promowanie zdrowego podejścia do treningu i ciała.
Joga (nie tylko) dla wspinaczy z Agą to zajęcia, które łączą ruch, oddech i uważność. Praktyka inspirowana Ashtanga Jogą i Vinyasa Flow pozwala rozruszać ciało, zwiększyć jego elastyczność oraz wzmocnić je w sposób zrównoważony. Równocześnie jest to przestrzeń na zatrzymanie i wsłuchanie się w siebie. Pracujemy z oddechem w ruchu, co pomaga uspokoić układ nerwowy i pogłębić koncentrację. Każde zajęcia kończą się relaksacją, która wspiera regenerację i przywraca równowagę.
Zapraszamy!
