Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze wspinaczką? Wracasz do wspinania po kontuzji? Chcesz wspinać się lepiej? Potrzebujesz odpowiedniej motywacji? Na ścianie wspinaczkowej WOW Zerwa prowadzimy sekcje wspinaczkowe dla dorosłych na różnym poziomie zaawansowania – od początkujących do najbardziej zaawansowanych. Nasi instruktorzy pomogą Ci dobrać grupę odpowiednią do poziomu Twoich umiejętności. Na zajęciach nauczysz się poprawnej i sprawnej asekuracji, poznasz różne techniki wspianaczkowe, zrealizujesz konkretne etapy planu treningowego. Będziesz pracować nad specyficzną siłą i wytrzymałością niezbędną we wspinaczce. Na wszystkie zajęcia w ramach sekcji zapewniamy niezbędny sprzęt wspinaczkowy (czyli uprząż i przyrząd asekuracyjny).

ZAPISY NA SEKCJE PROWADZIMY POD TYM LINKIEM LUB MAILOWO NA [email protected]

Każde zajęcia sekcji obejmują:

• Rozgrzewkę, w ramach której wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające kondycję i poszczególne partie mięśni.
• Trening wspinaczkowy, na którym uczymy się techniki wspinaczkowej i realizujemy konkretne etapy planu treningowego.
• Rozciąganie, podczas którego poprawiamy naszą gibkość i rozluźniamy spięte po treningu mięśnie.