Strefa
Treningowa
Miejsce do rozgrzewki oraz treningu uzupełniającego we Wrocławiu
Strefa treningowa na WOW Zerwa została zaprojektowana z myślą o osobach, które posiadają doświadczenie wspinaczkowe, jednakże jest to również doskonałe miejsce dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą dyscypliną lub chcą zrobić trening ogólnorozwojowy. Oto dlaczego:
- Dla osób z doświadczeniem we wspinaniu – strefa oferuje zaawansowane urządzenia, takie jak ściana systemowa MOON, kampus, obwodownia, chwytotablice oraz drążki, które umożliwiają pracę nad techniką, siłą i wytrzymałością. To tutaj rozwiniesz swoje umiejętności, które wpłyną na podniesienie Twojego poziomu wspinania.
- Idealna do rozgrzewki przedtreningowej i rozciągania po treningu – duża wolna przestrzeń oraz różnorodne urządzenia do ćwiczeń ogólnorozwojowych stanowią doskonałe miejsce do rozgrzewki przed wspinaniem. Ćwiczenia rozciągające, mobilizujące i aktywizujące mięśnie przygotują ciało do intensywnego wysiłku,, a także zrelaksują je po ciężkim treningu.
- Trening ogólnorozwojowy – oprócz specjalistycznych urządzeń wspinaczkowych, strefa ta oferuje również sprzęt do treningu ogólnorozwojowego, taki jak ciężary, drążki, sztangi, taśmy podwieszane i wiele innych, które umożliwiają kompleksowy trening całego ciała. To doskonała opcja dla osób, które chcą uzupełnić swoją aktywność o różnorodne ćwiczenia siłowe i funkcjonalne.
Strefa treningowa we Wrocławiu na WOW Zerwa stanowi wszechstronne miejsce, które nie tylko spełnia potrzeby doświadczonych wspinaczy, ale także oferuje możliwość rozgrzewki przedtreningowej oraz treningu ogólnorozwojowego dla wszystkich chętnych, niezależnie od poziomu doświadczenia. Nasza strefa ogólnorozwojowa pozytywnie wpłynie na Twój rozwój i trening wspinaczkowy we Wrocławiu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe Wrocław
Na antresoli, gdzie znajduje się strefa treningowa, przygotowaliśmy dla Was kompleksowe zaplecze sprzyjające aktywności fizycznej i doskonałemu treningowi. Wyróżniające się elementy tej przestrzeni obejmują:
- Wolną przestrzeń do rozgrzewki i ćwiczeń ogólnorozwojowych – dostęp do dużej, wolnej przestrzeni umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń rozciągających, mobilizujących oraz ogólnorozwojowych, co sprzyja poprawie elastyczności, koordynacji i ogólnej sprawności fizycznej.
- Strefa z ciężarami – oferujemy szeroki wybór ciężarów, od hantli po sztangi, pozwalając Ci dostosować trening do swoich preferencji i celów, niezależnie od poziomu zaawansowania.
- Obwodownia (spraywall) – to miejsce, zarówno dla początkujących wspinaczy, jak i tych najbardziej zaawansowanych. Duże zagęszczenie różnorodnych chwytów początkującym wspinaczom pozwala na naukę podstaw technik wspinaczkowych w przewieszeniu, a także dobre poznanie rodzajów chwytów. Dla zaawansowanych wspinaczy to najlepsze miejsce do treningu wytrzymałości oraz wytrzymałości siłowej, która jest niezbędna podczas pokonywania trudnych dróg w skałach i na ścianie.
- Ściana systemowa MOON – to ścianka dla zaawansowanych wspinaczy, gdzie wzmocnisz swoją siłę wspinaczkową, palce, a także zmierzysz się z trudnymi boulderami w przewieszeniu.
- Campus – tutaj zbudujesz prawdziwą moc, która przełoży się następnie na trudne przejścia w skałach, a żaden mały chwyt nie będzie stanowił problemu. Nasz kampus wyposażony jest w listwy o różnej wielkości, dzięki czemu możesz dopasować trening do swoich możliwości.
- Chwytotablice – to tutaj wzmocnisz siłę palców, a także nauczysz się trzymać różnych rodzajów chwytów, co z pewnością przełoży się na poziom Twojego wspinania.
- Drążki i taśmy podwieszane – kluczowe urządzenie do pracy nad siłą mięśni.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe Wrocław – korzyści z aktywności fizycznej
Korzyści korzystania z tak kompleksowej przestrzeni treningowej są niezwykle liczne:
- Poprawa ogólnej kondycji fizycznej – dzięki różnorodności dostępnych urządzeń i ćwiczeń, można skutecznie poprawić wydolność, siłę oraz gibkość ciała.
- Zwiększenie siły i masy mięśniowej – trening z użyciem ciężarów i innych urządzeń umożliwia efektywne budowanie mięśni oraz zwiększanie siły.
- Zdrowie psychiczne – regularna aktywność fizyczna jest znana ze swojego korzystnego wpływu na zdrowie psychiczne, redukując stres, poprawiając nastrój i samopoczucie.
- Wsparcie w osiąganiu celów treningowych – bogactwo dostępnych urządzeń umożliwia dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb i celów każdej osoby.
- Radość z treningu – dzięki różnorodności i możliwościom, trening staje się ciekawą i angażującą aktywnością, która przynosi satysfakcję i radość z osiąganych postępów.
Kompleksowa przestrzeń treningowa na WOW Zerwa Wrocław na antresoli stwarza doskonałe warunki do wszechstronnego rozwoju fizycznego i osiągania sportowych celów, niezależnie od poziomu zaawansowania czy preferowanej dyscypliny.
Kompleksowy trening wspinaczkowy Wrocław – sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!
W naszej strefie treningowej z dumą prezentujemy jeden z największych w Polsce SPRAYWALL – obwodownię, która oferuje różnorodne kąty nachylenia ściany oraz niezliczoną ilość chwytów. To tam możesz wykonać kompleksowy trening wspinaczkowy we Wrocławiu. To doskonałe miejsce do intensywnego i wszechstronnego treningu wspinaczkowego zarówno dla początkujących, jak i najbardziej zaawansowanych wspinaczy. Oto dlaczego SPRAYWALL na WOW Zerwa jest tak wyjątkowy:
- Różne kąty nachylenia – nasz spraywall zbudowany został z myślą o wspinaczach na każdym poziomie zaawansowania, dlatego też oferuje wspinanie po ścianie o różnych kątach nachylenia, od niemalże niezauważalnego do bardzo dużego. Pozwala to wspinaczom trenować różnorodne techniki wspinania, poznawać rodzaje chwytów oraz zrobić zaawansowany trening obwodowy, czy interwałowy.
- Niezliczona ilość chwytów – dzięki dużemu zagęszczeniu chwytów możemy zaoferować Wam jedyne w swoim rodzaju miejsce, gdzie znajdziecie na takiej przestrzeni mnóstwo klam, oblaków, krawądek, podchwytów, odciągów, ścisków i wszystkich innych możliwych rodzajów chwytów. Dzięki temu zrobisz tutaj doskonały trening wytrzymałości, siły, palców czy techniki.
- Doskonałe miejsce do wstępnej rozgrzewki wspinaczkowej – SPRAYWALL to nie tylko miejsce do intensywnego treningu, ale również idealne miejsce do wstępnej rozgrzewki przed wspinaniem. To tutaj możesz zrobić kilka trawersów rozgrzewkowych lub ułożyć swoje bouldery, które pozwolą Ci lepiej przygotować się do treningu z liną, czy na boulderowni.
- Wyjątkowa atmosfera – To tutaj możesz podejrzeć trening profesjonalnych wspinaczy, a także poznać nowych ludzi, którzy dopiero zaczynają się wspinać. Dzięki temu, że na obwodowni nie korzystamy z liny, a naszą asekuracją jest specjalny materac miejsce to jest przestrzenią towarzyską i sprzyja nawiązywaniu kontaktu z innymi wspinaczami.
Dzięki SPRAYWALL w naszej strefie treningowej zapewniamy nie tylko możliwość efektywnego treningu wspinaczkowego, ale również niezapomniane doświadczenie dla wszystkich miłośników tego sportu. To miejsce, gdzie zarówno doświadczeni wspinacze, jak i początkujący, mogą rozwijać swoje umiejętności, cieszyć się wspinaczką i dążyć do osiągnięcia swoich celów.
