Drodzy wspinacze,
Od 1.04.2026r. nasze dopłaty do kart sportowych, zgodnie z umową z partnerami robią mały… upgrade poziomu trudności 😉
Spokojnie — forma i tak idzie w górę szybciej niż dopłaty 😉
Do zobaczenia na ścianie!
„Złap wiosnę na wysokości – sekcja wspinaczkowa dla dzieci!” Ruszamy z nową SOBOTNIĄ sekcją wspinaczkową dla dzieci w wieku 7–12 lat!
Zapisy i informacje: [email protected]
Zapraszamy do aktywnego spędzania czasu, rozwijania sprawności i świetnej zabawy!
Liczba miejsc ograniczona – do zobaczenia na ścianie!
Każde przejście się liczy! Dlatego zapisuj swoje przejścia w aplikacji mobilnej i śledź swój progres na Zerwie.
Jak zacząć?
W aplikacji możesz nie tylko zapisywać swoje przejścia, ale też śledzić aktywność innych wspinaczy, obserwować rankingi i być na bieżąco z tym, co dzieje się na ścianie.
Co oznaczają style przejść?
Aktywność w aplikacji będzie nagradzana!
Godziny otwarcia w Święta Wielkanocne:
Życzmy Wam pięknych Świąt i serdecznie zapraszamy na świąteczne wspinanie!
Trening wspinaczkowy to nie tylko wspinanie 😉 Dlatego zapraszamy Was do udziału w zajęciach ogólnorozwojowych.
W każdy wtorek zapraszamy Was na trening funkcjonalny z Darkiem o godzinie 18:30, a w środę o godzinie 19:30 na jogę z Agą.
Zapisy TUTAJ.
Prowadzimy zapisy na pojedyncze zajęcia. Koszt jednych zajęć to 40 zł. Z zajęć można skorzystać także z kartą MULTISPORT (dopłata 15 zł). Przy zapisach on-line wystarczy podać hasło „Fitness”. Zapisy prowadzimy POD TYM LINKIEM.
Trening funkcjonalny z Darkiem rozwinie wszystkie partie mięśniowe Waszego ciała i pokaże, że do zrobienia dobrych i wartościowych treningów nie potrzeba wiele. To doskonałe uzupełnienie treningu wspinaczkowego, a także najlepszy sposób by zapobiegać kontuzjom. Celem zajęć jest promowanie zdrowego podejścia do treningu i ciała.
Joga (nie tylko) dla wspinaczy z Agą to zajęcia, które łączą ruch, oddech i uważność. Praktyka inspirowana Ashtanga Jogą i Vinyasa Flow pozwala rozruszać ciało, zwiększyć jego elastyczność oraz wzmocnić je w sposób zrównoważony. Równocześnie jest to przestrzeń na zatrzymanie i wsłuchanie się w siebie. Pracujemy z oddechem w ruchu, co pomaga uspokoić układ nerwowy i pogłębić koncentrację. Każde zajęcia kończą się relaksacją, która wspiera regenerację i przywraca równowagę.
Zapraszamy!
Nowa edycja kursu ABC WSPINANIA startuje już 8 kwietnia 2026 (środa) o godzinie 19:30.
KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej.
Zapisy POD TYM LINKIEM.
Zajęcia będą odbywały się co środę o godz. 19:30 przez kolejnych 8 tygodni.
Koszt kursu ABC to 680 zł.
Planowany start kursu: 8.04.2026 (środa). Kurs poprowadzi Artur Bleichert.
Kurs ABC to:
Przypominamy, że nasz kurs jest skierowany tylko dla osób pełnoletnich.
Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.
Zgłoszenia przyjmujemy POD TYM LINKIEM.
Zapraszamy!
CROSSFICIAKI na WOW ZERWA w każdy piątek!
CROSSFICIAKI to wyjątkowe zajęcia sportowe dla dzieci od 3 roku życia, które łączą zabawę z wszechstronnym rozwojem fizycznym! Zajęcia są autorską wizją wszechstronnego rozwoju dzieci, która stworzona została na potrzeby najmłodszych – dopiero wchodzących w świat treningu z uwzględnieniem potrzeb obecnego cyfrowego pokolenia. Crossficiaki to zajęcia, które kładą nacisk na rozwój tych sfer motoryki, które obecnie najbardziej są zaniedbane. Poprzez zabawę i ćwiczenia, które zawsze mają swój ukryty cel kształtujemy sprawność ogólną. Wzmacniamy mięśnie głębokie oraz rozwijamy małą i dużą motorykę, poprzez gry i zabawy siłowe, koordynacyjne i równoważne pozwalamy wykształcić nawyki ruchowe, które w przyszłości pozwolą dziecku podjąć próbę w niemal każdej dyscyplinie sportowej.
Prowadzący zajęcia to Janusz Kamion nauczyciel dyplomowany z 18-letnim stażem w szkole podstawowej we Wrocławiu i wspaniałymi pomysłami.
ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:
Zapisy na CROSSFICIAKI
Koszt zajęć: 50 zł
Zapisy prowadzimy na pojedyncze zajęcia, a liczba miejsc jest ograniczona.
Co czeka na Twoje dziecko?
Sportowa zabawa z elementami crossfitu, który rozwija siłę i wytrzymałość. To ćwiczenia ogólnorozwojowe, „siłowanki” oraz świetna zabawa z rówieśnikami. Polepszenie koordynacji ruchowej i równowagi (wzmacnianie mięśni głębokich) i aktywność na wesoło, dostosowany do wieku i możliwości dziecka!
Dlaczego warto?
Crossficiaki to idealna okazja, by Twoje dziecko rozwijało umiejętności motoryczne, budowało zdrowe nawyki ruchowe od najmłodszych lat, spędziło czas aktywnie i z radością, poznało nowych przyjaciół i świetnie się bawiło.
Dołączcie do naszego sportowego świata ZERWY i dajcie dziecku szansę na niezapomniane, aktywne chwile!
Zapraszamy!
Zapraszamy na sekcje wspinaczkowe:
Zapisy mailowo: [email protected]
Zapraszamy!
KURS ABC WSPINANIA – start 23.02.2026 (poniedziałek), godzina 17:15.
KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej początkujący +.
Koszt kurs ABC to koszt 680 zł.
Zajęcia będą odbywały się co poniedziałek o godz. 17:15 przez kolejnych 8 tygodni. Kurs poprowadzi Włodek Hryniuk.
Planowany start kursu: 23.02.2026
Kurs ABC to:
Przypominamy, że nasz kurs jest skierowany tylko dla osób pełnoletnich.
Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.
Zgłoszenia przyjmujemy pod TYM LINKIEM.
Zapraszamy!
W tym panelu użytkownik może wyrazić pewne preferencje związane z przetwarzaniem jego danych osobowych.
Może przejrzeć i zmienić dokonane ustawienia w dowolnym momencie, otwierając ponownie ten panel za pomocą podanego linku.
Aby odmówić zgody w odniesieniu do określonych działań związanych z przetwarzaniem opisanych poniżej, użytkownik może wyłączyć przełączniki lub użyć przycisku „Odrzuć wszystko” i potwierdzić, że chce zapisać wprowadzone ustawienia.
Opcje przedstawione w tej sekcji umożliwiają użytkownikowi dostosowanie jego preferencji w zakresie zgody odnośnie do technologii śledzenia używanych do celów opisanych poniżej. Należy pamiętać, że odmowa zgody na określony cel może spowodować, iż odnośne funkcje staną się niedostępne.
