Sekcje
Dziecięce
I młodzieżowe
Sekcje dziecięce i młodzieżowe łączą w sobie doskonałą zabawę z treningiem, którego celem jest nie tylko nauka wspinaczki, ale również zachęta do aktywności fizycznej. Wspinanie wpływa korzystnie na cały układ ruchowy dziecka: poprawia zwinność, siłę, wytrzymałość oraz koordynację ruchową. Ma korzystny wpływ na leczenie dziecięcych wad postawy, a przede wszystkim wspomaga rozwój psychiki dziecka, uczy odpowiedzialności za innych, współpracy w grupie, przezwyciężania własnych słabości i zwiększa poczucie własnej wartości.
ZAPISY NA SEKCJE PROWADZIMY POD LINKIEM: https://plan4u.pl/zerwa/wroclaw/panelKlienta.html#/loginSelect LUB MAILOWO NA [email protected]
Trening wspinaczkowy dla dzieci oraz młodzieży obejmuje:
- Rozgrzewkę, w ramach której bawimy się wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające kondycję i poszczególne partie mięśni.
- Trening wspinaczkowy, na którym w formie zabawy uczymy się techniki wspinaczkowej.
- Rozciąganie, podczas którego poprawiamy naszą gibkość i rozluźniamy spięte po treningu mięśnie.
Jak wybrać odpowiednią grupę?
- początkujący – dzieci, które nie chodziły na sekcje, jeśli dziecko regularnie się wspinało z rodzicami, prosimy o ocenę indywidualną
- kontynuacja – dzieci, które uczestniczyły w sekcjach wspinaczkowych
- zaawansowana – dzieci, które uczestniczyły w sekcjach wspinaczkowych, zajęcia dla dzieci 2 x w tygodniu, polecamy dla dzieci, które lubią się wspinać
- grupa sportowa (zajęcia 2x w tygodniu) – dzieci, które uczestniczyły w sekcjach wspinaczkowych, zajęcia dla dzieci 2 x w tygodniu, polecamy dla dzieci, które lubią się wspinać i chcą startować w zawodach.
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY DLA DZIECI W WIEKU 3 – 8 LAT – CROSSFICIAKI
CROSSFICIAKI to wyjątkowe zajęcia sportowe dla dzieci od 3 roku życia, które łączą zabawę z wszechstronnym rozwojem fizycznym! CROSSFICIAKI to sportowa zabawa z elementami crossfitu, który rozwija siłę i wytrzymałość. To ćwiczenia ogólnorozwojowe, „siłowanki” oraz świetna zabawa z rówieśnikami. Polepszenie koordynacji ruchowej i równowagi (wzmacnianie mięśni głębokich) i aktywność na wesoło, dostosowany do wieku i możliwości dziecka!
ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:
- piątek, godz. 17:00 – 17:45 – dzieci 3-5 lat
- piątek, godz 18:00 – 19:00 – dzieci 6-8 lat
Zapisy: https://bit.ly/zerwazajecia
Koszt zajęć: 50 zł, zapisy prowadzimy na pojedyncze zajęcia, a liczba miejsc jest ograniczona.
Zajęcia są autorską wizją wszechstronnego rozwoju dzieci, która stworzona została na potrzeby najmłodszych – dopiero wchodzących w świat treningu z uwzględnieniem potrzeb obecnego cyfrowego pokolenia. Crossficiaki to zajęcia, które kładą nacisk na rozwój tych sfer motoryki, które obecnie najbardziej są zaniedbane. Poprzez zabawę i ćwiczenia, które zawsze mają swój ukryty cel kształtujemy sprawność ogólną. Wzmacniamy mięśnie głębokie oraz rozwijamy małą i dużą motorykę, poprzez gry i zabawy siłowe, koordynacyjne i równoważne pozwalamy wykształcić nawyki ruchowe, które w przyszłości pozwolą dziecku podjąć próbę w niemal każdej dyscyplinie sportowej.
Prowadzący zajęcia to Janusz Kamion nauczyciel dyplomowany z 18-letnim stażem w szkole podstawowej we Wrocławiu i wspaniałymi pomysłami.
Dołączcie do naszego sportowego świata ZERWY i dajcie dziecku szansę na niezapomniane, aktywne chwile!
Harmonogram
Sekcje dla dzieci i młodzieży 2025/2026
Godz. | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
8:00 - 9:30 |
DZIECI 7-12 lat
początkujące Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
5
|
|||||
8:30 - 10:00 |
Dzieci 7-12 lat
początkujące i kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 7-12 lat
początkujące i kontynuacja Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 7-12 lat
początkujące Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
5
|
|||
13:00 - 14:30 |
młodzież 14-16 lat
początkujące Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
6
|
|||||
13:30 - 14:30 |
Przedszkolaki 4-6 lat
początkujące Natalia Nowakowska
WOLNYCH
MIEJSC
2
|
|||||
14:30 - 16:00 |
Dzieci 7-12 lat
początkujące i kontynuacja Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
5
|
dzieci 7-12 lat
początkujące Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
młodzież 14-17 lat
początkujące Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
8
dzieci 7-12 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
1
|
dzieci 7-12 lat
początkujące Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
0
dzieci 7-12 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
1
|
||
15:00 - 16:00 |
dzieci młodsze 5-7 lat
KONTYNUACJA Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
5
przedszkolaki młodsze 4-5 lat
kontynuacja i początkujące Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
6
|
dzieci młodsze 5-7 lat
kontynuacja Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
5
przedszkolaki młodsze 4-5 lat
początkujące Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
6
|
||||
16:00 - 17:30 |
dzieci 6-9 lat
początkujące Natalia Nowakowska
WOLNYCH
MIEJSC
0
dzieci 10-13 lat
kontynuacja Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
3
|
dzieci 6-9 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
2
dzieci 9-13 lat
zaawansowane Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 6-9 lat
kontynuacja Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
0
dzieci 6-9 lat
początkujące Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
1
|
dzieci 9-13 lat
zaawansowane Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
dzieci 6-9 lat
kontynuacja Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
2
|
||
16:00 - 17:00 |
przedszkolaki młodsze 4-6 lat
początkujące Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||||
16:15 - 17:45 |
młodzież 14-17 lat
początkujące Paweł Gołębiowski
WOLNYCH
MIEJSC
3
dzieci 10-13 lat
początkujące Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 10-13 lat
kontynuacja Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 10-13 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
0
dzieci 6-9 lat
początkujące Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||
16:15 - 17:15 |
dzieci młodsze 5-7 lat
kontynuacja gr. przedszkolna Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||||
16:30 - 18:00 |
dzieci 10-13 lat
kontynuacja, jednocześnie odbywa się sekcja dla rodziców Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
dzieci 6-9 lat
kontynuacja, jednocześnie odbywa się sekcja dla rodziców Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
5
|
|||||
16:45 - 18:15 |
dzieci 7-10 lat
kontynuacja Bartłomiej Bolek, Szymon Zalesiński
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||||
16:45 - 18:45 |
młodzież 14-18 lat
zaawansowana Jaś Krajewski
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
młodzież 14-18 lat
zaawansowana Jaś Krajewski
WOLNYCH
MIEJSC
2
|
||||
17:00 - 19:00 |
młodzież 12-17 lat
grupa sportowa Bartek Nowik
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
młodzież 12-17 lat
grupa sportowa Bartek Nowik
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
młodzież 14-17 lat
kontynuacja Artur Bleichert
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||
17:00 - 18:30 |
dzieci 7-12 lat
początkujące, jednocześnie odbywa się sekcja rodziców Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||||
17:15 - 19:15 |
młodzież 13-17 lat
kontynuacja Artur Bleichert
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||||
17:30 - 19:00 |
dzieci 10-13 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
2
|
|||||
17:45 - 19:15 |
dzieci 10-13 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 10-13 lat
początkujące Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 6-9 lat
kontynuacja Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||
17:45 - 19:45 |
młodzież 10-15 lat
grupa sportowa Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
mlodzież 9-13 lat
grupa sportowa Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
młodzież 10-15 lat
grupa sportowa Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
młodzież 9-13 lat
grupa sportowa Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
||
18:00 - 19:30 |
dzieci 10-13 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 9-14 lat
zaawansowane Włodek Hryniuk
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
dzieci 8-9 lat
kontynuacja Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
2
|
dzieci 9-14 lat
zaawansowane Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
||
18:15 - 19:45 |
dzieci 10-13 lat
kontynuacja, jednocześnie odbywa się sekcja dla rodziców Michał Leśnowolski
WOLNYCH
MIEJSC
0
dzieci 6-9 lat
kontynuacja, jednocześnie odbywa się sekcja dla rodziców Julia Ślęzak
WOLNYCH
MIEJSC
0
|
|||||
18:30 - 20:00 |
młodzież 14-17 lat
początkujące Maciej Kordyka
WOLNYCH
MIEJSC
0
|

CENNIK SEKCJI
UCZESTNICTWO W SEKCJI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY |
Koszt za miesiąc |
Sekcje dla przedszkolaków (1 h)
240zł
|
|
Sekcja dla dzieci (1,5 h) 1x w tygodniu / początkujące, kontynuacja, zaawansowane, sportowa
290zł
|
|
Sekcja dla dzieci (1,5 h) 2x w tygodniu / początkujące, kontynuacja, zaawansowane, sportowa
490zł
|
|
Sekcja dla młodzieży początkująca (1,5 h) 1x w tygodniu
290zł
|
|
Sekcja dla młodzieży początkująca (1,5 h) 2x w tygodniu
490zł
|
|
Sekcja dla młodzieży kontynuacja, sportowa (2h) 1x w tygodniu
290zł
|
|
Sekcja dla młodzieży kontynuacja, sportowa (2h) 2x w tygodniu
490zł
|