17/04/2026

Joga (nie tylko) dla wspinaczy to zajęcia, które łączą ruch, oddech i uważność.

Praktyka inspirowana Ashtanga Jogą i Vinyasa Flow pozwala rozruszać ciało, zwiększyć jego elastyczność oraz wzmocnić je w sposób zrównoważony. Równocześnie jest to przestrzeń na zatrzymanie i wsłuchanie się w siebie. Pracujemy z oddechem w ruchu, co pomaga uspokoić układ nerwowy i pogłębić koncentrację. Każde zajęcia kończą się relaksacją, która wspiera regenerację i przywraca równowagę.

Zajęcia odbywają się na ściance wspinaczkowej i stanowią świetne uzupełnienie treningu wspinaczkowego. Są na tyle uniwersalne, że skorzysta z nich każdy. Zapraszam niezależnie od poziomu zaawansowania, zarówno w jodze, jak i we wspinaczce.

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZINIE 19:30.

ZAPISY TUTAJ.

O Agnieszce (prowadzącej): Jestem nauczycielką jogi (RYT 200). Na co dzień uczę Ashtanga Jogi, a także tworzę autorskie sekwencje Vinyasa Flow. Sama regularnie się wspinam i wykorzystuję jogę jako wsparcie treningu wspinaczkowego.

Traktuję praktykę jogi jako proces słuchania ciała i reagowania na jego potrzeby. Zamiast działania na siłę, ważna jest dla mnie płynność, uważność i wybieranie takich form ruchu, które wspierają, a nie przeciążają.