W najbliższy piątek oraz sobotę będziemy otwarci w innych niż zawsze godzinach:
- 13.10 (piątek) – 8:00 – 15:30
- 14.10 (sobota) – 15:30 – 22:00
- 15.10 (niedziela) – NORMALNIE
Za utrudnienia przepraszamy i zapraszamy na wspinanie 🙂
W najbliższy piątek oraz sobotę będziemy otwarci w innych niż zawsze godzinach:
Za utrudnienia przepraszamy i zapraszamy na wspinanie 🙂
Serdecznie zapraszamy do zapisów na nową sekcję wspinaczkową dla początkującej młodzieży, która będzie odbywać się w poniedziałki o godzinie 16:30 Zajęcia poprowadzi Paweł Gołębiowski.
Grupa skierowana jest dla młodzieży 13 – 16 lat (roczniki 2007-2010) stawiających swoje pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej, czyli początkująca.
Planowy start grupy 9 października (poniedziałek). Data ta może ulec zmianie w przypadku nie zebrania się minimalnej grupy 6 uczestników.
W celu zapisu na zajęcia prosimy o przesłanie danych Uczestnika na adres mailowy [email protected]:
Przypominamy również, że liczba miejsc na sekcjach jest ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń 🙂
Koszt zajęć miesięczny za zajęcia raz w tygodniu to 250 zł. Zajęcia trwają 120 min.
Zapraszamy!
Serdecznie zapraszamy do zapisów na nową sekcję wspinaczkową, która będzie odbywać się w wtorki o godzinie 16.00. Zajęcia będzie prowadził znany i lubiany przez dzieci (i nie tylko), Tymoteusz Kosman : )
Grupa skierowana jest dla dzieci 7-9 lat stawiających swoje pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej, czyli początkująca. Dzieci z roczników 2014-2016.
Planowy start grupy 3 października (wtorek). Data ta może ulec zmianie w przypadku nie zebrania się minimalnej grupy 6 uczestników.
W celu zapisu na zajęcia prosimy o przesłanie danych Uczestnika na adres [email protected]:
Przypominamy również, że liczba miejsc na sekcjach jest ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń 🙂
Miesięczny koszt zajęć – 230 zł.
Czas trwania zajęć – 90 min.
ZAPRASZAMY!
Oto i one – wyniki BALDOMANII edycji słonecznej vol. 3.
ZNAJDZIECIE JE TUTAJ.
Była to trzecia i zarazem ostatnia edycja słoneczna BALDOMANII – dziękujemy za udział! Najlepsze trójki zawodników każdej kategorii BALDOMANII edycji słonecznej vol. 3 zapraszamy na recepcję po odbiór VOUCHERÓW na kawę i ciasta.
A dla najlepszych uczestników klasyfikacji łącznej po 3 edycjach słonecznych BALDOMANII przygotowaliśmy niespodzianki – ale o tym będziemy informować niebawem 😉
Jeszcze raz dziękujemy za udział i gratulujemy wszystkim uczestnikom!
Ruszamy z zapisami na sekcje wspinaczkowe w sezonie 2023/2024.
Harmonogram sekcji znajdziecie w linkach poniżej:
Zapisy prowadzimy mailowo pod adresem [email protected].
W treści maila prosimy podać:
Zapraszamy Was szczególnie na:
Do zobaczenia na WOW Zerwa!
Poszukujemy osób do pracy na 4 różne STANOWISKA:
Jeśli jesteś zainteresowany pracą i spełniasz większość poniższych wymagań napisz o sobie kilka słów i wyślij na adres [email protected].
Być może szukamy właśnie Ciebie!
1. OBSŁUGA TECHNICZNA ŚCIANY
Opis stanowiska:
– odkręcanie i mycie chwytów wspinaczkowych
– dokonywanie bieżących, drobnych napraw
– dbanie o porządek na zapleczu technicznym obiektu
– utrzymanie w dobrym stanie technicznym sprzętów sportowych i innej infrastruktury obiektu.
Wymagania:
– dyspozycyjność w poniedziałki 8-16, sporadycznie w inne dni tygodnia (również wieczorami) oraz przy organizacji eventów i zawodów
– doświadczenie we wszelkiego rodzaju drobnych pracach technicznych i naprawach
– samodzielność i dokładność w wykonywaniu zadań
– dbałość o porządek i BHP
– „dobre oko” do wynajdywania rzeczy, które można poprawić / naprawić na naszym obiekcie
– mile widziane uprawnienia UDT do obsługi podnośników.
Oferujemy:
– niezbędne szkolenia i kursy
– umowa zlecenie lub B2B
– praca w ciekawym miejscu, gdzie ciągle się coś dzieje
– wsparcie ze strony naszej kadry
– możliwość nauki / rozwoju również na innych stanowiskach na naszej ścianie
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.
2. OBSŁUGA KAWIARNI I KUCHNI
Opis stanowiska:
– przygotowanie kawy i herbaty,
– przygotowywanie i pieczenie ciast (jesteśmy gotowi na eksperymenty kulinarne słone i słodkie)
– przygotowywanie słonych przekąsek
– sprzedaż kawy i herbaty oraz jedzenia,
– odpowiedzialność za czystość kawiarni i kuchni oraz kontrola porządku.
Wymagania:
– dyspozycyjność 3 dni w tygodniu w godz. 12-20 i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– czystość i dbanie o porządek
– kreatywność i zaangażowanie
– miło widziane doświadczenie w pracy w kawiarni
– dobrze widziana znajomość kawy speciality
– miłość do pieczenia ciast – jeśli do tej pory eksperymentowałaś/łeś w domu, możesz u nas się sprawdzić
– badania lekarskie wymagane przy pracy w gastronomii.
Oferujemy:
– szkolenie baristyczne
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję rozwijające naszą ścianę i kawiarnię
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach na super warunkach i rozwijania swojego wspinania.
3. PROWADZENIE URODZIN WSPINACZKOWYCH I POMOC PRZY SEKCJACH DZIECIĘCYCH
Opis stanowiska:
– pomoc przy prowadzeniu sekcji dziecięcych, asekuracja (godziny 16:00-19:00, 2-3 dni w tygodniu – dni do ustalenia)
– prowadzenie urodzin wspinaczkowych w soboty (godz. 12:00-19:00) i niedzielę (godz. 11:00-18:00) – aranżacja gier i zabaw wspinaczkowych dla dzieci, asekuracja, odpowiedzialność za bezpieczeństwo
– dbanie o czystość przestrzeni, w której znajdują się dzieci.
Wymagania:
– odpowiedzialność i wyobraźnia, która wyprzedza pomysły dzieci
– sympatia, otwartość i cierpliwość do młodych wspinaczy
– doświadczenie wspinaczkowe i umiejętność doskonałej asekuracji
– przestrzeganie zasad bezpieczeństwa
– dyspozycyjność 2-3 dni w tygodniu (zmiany popołudniowe) i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– pomysłowość,
– punktualność,
– bardzo mile widziane doświadczenie przy pracy z dziećmi oraz animacji czasu dla dzieci.
Oferujemy:
– umowę zlecenie
– szkolenie przygotowujące do pracy
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję np. organizacja zawodów i zabaw dla dzieci,
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.
Jeśli jesteś zainteresowany większą ilością godzin pracy – znajdziemy je .
4. OBSŁUGA RECEPCJI
Opis stanowiska:
– bieżąca obsługa klienta (na recepcji i telefonicznie);
– wprowadzenie klientów nowych na ścianę (dobór sprzętu wspinaczkowego, instrukcja bezpieczeństwa);
– przygotowanie kawy i herbaty, sprzedaż ciast i napojów;
– dbanie o czystość recepcji i kawiarni oraz kontrola porządku;
Wymagania:
– dyspozycyjność 2-3 dni w tygodniu (również zmiany popołudniowe) i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– komunikatywność, otwartość i cierpliwość – jesteście dla naszych gości
– umiejętność samodzielnego rozwiązywania problemów,
– punktualność
– zaangażowanie i odpowiedzialność
– badania lekarskie wymagane przy pracy w gastronomii
– minimalne doświadczenie ze wspinaniem, zainteresowanie wspinaniem mile widziane.
Oferujemy:
– szkolenie baristyczne
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję rozwijające naszą ścianę i kawiarnię
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.
Zapraszamy do kontaktu!
Czy Twoja rozgrzewka i trening okołowspinaczkowy są chaotyczne, nieprzemyślane i nie przynoszą trwałych efektów? Czy treningi pozawspinaczkowe które wykonujesz powodują, że masz mniej energii i czujesz się wiecznie zesztywniały i obolały, przez co spada jakość treningów na ścianie? Czy chcesz się dowiedzieć jak budować siłę bez pracy z ciężarem zewnętrznym i poprawić elastyczność bez godzin poświęconych na rozciąganie?
Jeżeli TAK to zapraszamy na warsztaty GROUND MOVEMENT DLA WSPINACZY, które zaprojektowane zostały z myślą o osobach wspinających się!
Seminarium jest skierowane do każdego wspinacza, niezależnie od stopnia wytrenowania.
Jeśli dopiero stawiasz PIERWSZE kroki na ścianie i chciałbyś:
to te zajęcia są dla Ciebie!
Jeżeli natomiast jesteś starym wyjadaczem i z niejednego chwytu magnezję zjadłeś, ale:
to również jesteś mile widziany 😉
HARMONOGRAM:
9:00 – przywitanie uczestników
9:10 – 9:30 – rozgrzewka w koncepcji „joint by joint CARS”
9:30 – 10:00 – nauka pozycji BEAST i CRAB
10:00 – 10:15 – nauka przechodzenia między pozycjami – Underswitch
10:15 – 10:30 – PRZERWA
10:30 – 11:45 – Nauka ćwiczeń: ‚Front Kick Through’, ‚Full Scorpion’/wykonanie FLOW
11:45 – 12:00 – Ćwiczenie oddechowe – HIPERKAPNIA
Koszt warsztatów – 147 zł
Koszt warsztatów dla klubowiczów Zerwy – 97 zł
UWAGA!
Celem warsztatów jest wypuścić każdego uczestnika z możliwie najwyższą wiedzą i umiejętnościami, które pozwolą na samodzielny trening i doskonalenie techniki. Dlatego maksymalna ilość uczestników wynosi 15 osób. O miejscu na liście decyduje kolejność wpłat.
Zapisy mailowe: [email protected] lub pod numerem telefonu 791-056-119
Dane konta bankowego:
Millennium Bank: 09 1160 2202 0000 0005 2828 1751
Trener Personalny – Grzegorz Kozłowski
ul. Rzeźnicza 4/2
50-129 Wrocław
BIO: Grzegorz Kozłowski – Trener Medyczny z kilkunastoletnim
W tym panelu użytkownik może wyrazić pewne preferencje związane z przetwarzaniem jego danych osobowych.
Może przejrzeć i zmienić dokonane ustawienia w dowolnym momencie, otwierając ponownie ten panel za pomocą podanego linku.
Aby odmówić zgody w odniesieniu do określonych działań związanych z przetwarzaniem opisanych poniżej, użytkownik może wyłączyć przełączniki lub użyć przycisku „Odrzuć wszystko” i potwierdzić, że chce zapisać wprowadzone ustawienia.
Opcje przedstawione w tej sekcji umożliwiają użytkownikowi dostosowanie jego preferencji w zakresie zgody odnośnie do technologii śledzenia używanych do celów opisanych poniżej. Należy pamiętać, że odmowa zgody na określony cel może spowodować, iż odnośne funkcje staną się niedostępne.