Kategoria: Aktualności

TRWAJĄ ZAPISY do wakacyjnej sekcji wspinaczkowej dla młodzieży 13 – 17 lat!

Kiedy: czwartki, godzina 16:30
Prowadzący: Artur Bleichert
Poziom: mieszany
Zapisy: [email protected]

Zapraszamy!

INTENSYWNY KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej. Pierwsze zajęcia odbędą się już 6 lipca 2026!

Planowy start grupy 6.07.2026 (poniedziałek).

Zajęcia będą odbywały dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i środy o godzinie 17:30. Kurs poprowadzi Artur Bleichert.

Co oznacza INTENSYWNY KURS ABC? Całość kursu będzie trwała miesiąc, a nie dwa miesiące – jak w przypadku standardowego kursu ABC.

Kurs ABC to:

• 8 zajęć z instruktorem,
• wejścia na ścianę,
• niezbędny sprzęt do wspinania (buty wspinaczkowe we własnym zakresie, niezbędne do nauki wspinania, można wypożyczyć na ścianie)
• 8-wejściowy karnet (wraz z uprzężą) na WOW Zerwa, do wykorzystania w ciągu 60 dni – bardzo ważne jest to by trenować nowe umiejętności nabyte w trakcie trwania kursu 🙂

Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.

Zapisy prowadzimy POD TYM LINKIEM.

Koszt kursu to 680 zł.

Przypominamy również, że nasz kurs jest skierowany tylko dla osób pełnoletnich.

Zapraszamy!

Ruszyły zapisy na WAKACYJNE SEKCJE WSPINACZKOWE DLA DOROSŁYCH 2026.

Pełny harmonogram sekcji wakacyjnych znajdziecie TUTAJ.

Zapisy prowadzimy mailowo: [email protected]

Zapraszamy!

Każde przejście się liczy! Dlatego zapisuj swoje przejścia w aplikacji mobilnej i śledź swój progres na Zerwie.

Jak zacząć?

• Zeskanuj kod QR. Znajdziesz go na kartkach z wycenami dróg, na plakacie oraz w kawiarni.
• Zaloguj się przez Google lub e-mail.
• Zaznacz swoje przejście przy wybranej drodze

W aplikacji możesz nie tylko zapisywać swoje przejścia, ale też śledzić aktywność innych wspinaczy, obserwować rankingi i być na bieżąco z tym, co dzieje się na ścianie.

Co oznaczają style przejść?

• Onsight – czyste przejście drogi bez wcześniejszej znajomości i bez podpowiedzi
• Flash – czyste przejście drogi, ale z możliwością skorzystania z podpowiedzi, opisu lub obserwacji innych
• Project – próba przejścia drogi bez ukończenia jej
• Redpoint – przejście drogi od początku do końca bez odpadnięcia i odpoczynku, po wcześniejszych próbach
• Toprope – wspinaczka na wędkę

Aktywność w aplikacji będzie nagradzana!

W dniach 4-7 czerwca 2026 (długi weekend Boże Ciało) będziemy otwarci w godzinach 10:00 – 22:00.

Zapraszamy na wspinanie!

Joga (nie tylko) dla wspinaczy to zajęcia, które łączą ruch, oddech i uważność.

Praktyka inspirowana Ashtanga Jogą i Vinyasa Flow pozwala rozruszać ciało, zwiększyć jego elastyczność oraz wzmocnić je w sposób zrównoważony. Równocześnie jest to przestrzeń na zatrzymanie i wsłuchanie się w siebie. Pracujemy z oddechem w ruchu, co pomaga uspokoić układ nerwowy i pogłębić koncentrację. Każde zajęcia kończą się relaksacją, która wspiera regenerację i przywraca równowagę.

Zajęcia odbywają się na ściance wspinaczkowej i stanowią świetne uzupełnienie treningu wspinaczkowego. Są na tyle uniwersalne, że skorzysta z nich każdy. Zapraszam niezależnie od poziomu zaawansowania, zarówno w jodze, jak i we wspinaczce.

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZINIE 19:30.

ZAPISY TUTAJ.

O Agnieszce (prowadzącej): Jestem nauczycielką jogi (RYT 200). Na co dzień uczę Ashtanga Jogi, a także tworzę autorskie sekwencje Vinyasa Flow. Sama regularnie się wspinam i wykorzystuję jogę jako wsparcie treningu wspinaczkowego.

Traktuję praktykę jogi jako proces słuchania ciała i reagowania na jego potrzeby. Zamiast działania na siłę, ważna jest dla mnie płynność, uważność i wybieranie takich form ruchu, które wspierają, a nie przeciążają.

 

Zapraszamy Mamy wraz z Dziećmi na wyjątkowe WARSZTATY WSPINACZKOWE dla Mam i Dzieci w niedzielę 24 maja o godzinie 11:30!

To będzie pełna emocji wspinaczkowa przygoda, podczas której razem spróbujecie swoich sił na ściance, będziecie wspierać się nawzajem i wspólnie zdobywać kolejne drogi.

ZAPISY ON-LINE

Niedziela, 24 maja 2026 r. 
godz. 11:30–13:00 

W programie:

• 1,5 -godzinne zajęcia wspinaczkowe z instruktorami dla Mam i Dzieci
• wspinanie w kameralnej grupie,
• nielimitowane wejście na ściankę wspinaczkową po zakończeniu zajęć,
• pełny sprzęt wspinaczkowy,
• po zajęciach słodki poczęstunek w naszej kawiarni wraz z kawą (herbatą lub sokiem).

To coś więcej niż zwykłe zajęcia — to wspólne pokonywanie wysokości, własnych barier i budowanie pięknych wspomnień.

• Cena: 180 zł za Mamę i Dziecko
• Minimalny wiek dziecka: ukończone 6 lat

Liczba miejsc jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń.

ZAPISY POD TYM LINKIEM

Spędźcie Dzień Mamy aktywnie, wyjątkowo i… na wysokości!

OSTATNI KURS ABC WSPINANIA PRZED WAKACJAMI!

Planowy start kursu: maj 2026 (po uzbieraniu minimalnej ilości uczestników)

TERMIN ZAJĘĆ: poniedziałki, godzina 17:00.

KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej.

Zapisy TUTAJ

Zajęcia będą odbywały się co poniedziałek o godzinie 17:00 przez kolejnych 8 tygodni. 

Koszt kursu ABC to 680 zł. 

Kurs poprowadzi Włodek Hryniuk.

Kurs ABC to:

• 8 zajęć z instruktorem,
• wejścia na ścianę
• niezbędny sprzęt do wspinania (buty wspinaczkowe są we własnym zakresie, niezbędne do nauki wspinania, można wypożyczyć na ścianie)
• 8-wejściowy karnet (wraz z uprzężą) na WOW Zerwa, do wykorzystania w trakcie trwania kursu – bardzo ważne jest to by trenować nowe umiejętności nabyte w trakcie trwania kursu.

Przypominamy, że nasz kurs jest skierowany tylko dla osób pełnoletnich.

Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.

Zgłoszenia przyjmujemy pod TYM LINKIEM.

Zapraszamy!

LAST MINUTE!

Mamy ostatnie wolne terminy na URODZINY WSPINACZKOWE dla dzieci w MAJU:

9.05 (sobota) – godzina 17:00

10.05 (niedziela) – godzina 16:00

16.05 (sobota) – godzina 17:00

17.05 (niedziela) – godzina 11:00, 13:30, 16:00

23.05 (sobota) – godzina 17:00

24.05 (niedziela) – godzina 11:00, 16:00

30.05 (sobota) – godzina 14:30, 17:00

31.05 (niedziela) – 13:30, 16:00

ZAREZERWUJ TERAZ! 

Dostępne są także wolne terminy w czerwcu. Sprawdź tutaj i zorganizuj swojemu dziecku niezapomniane przyjęcie urodzinowe.