Ścianka wspinaczkowa to idealne miejsce na rozpoczęcie przygody ze wspinaczką, ale także na doskonalenie umiejętności przed wspinaczką na naturalnych skałkach. We Wrocławiu mamy wiele świetnych ścianek, które oferują różnorodne trasy i wyzwania, dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. W tym wpisie omówimy, jakie umiejętności rozwijane na ściance wspinaczkowej mogą przydać się podczas wspinaczki na skałce we Wrocławiu i dlaczego warto regularnie trenować na ściance wspinaczkowej.

Poprawa techniki wspinaczkowej, dzięki wpinaniu się na ściance wspinaczkowej we Wrocławiu

Regularne treningi na ściance wspinaczkowej pozwalają na znaczną poprawę techniki wspinaczkowej. Nauka prawidłowego ustawiania stóp, kontrolowania ciała oraz efektywnego korzystania z uchwytów to kluczowe umiejętności, które przekładają się na lepsze osiągi na naturalnych skałkach. Wspinaczka na ściance umożliwia eksperymentowanie z różnymi technikami w bezpiecznym środowisku, co jest niezwykle cenne przed wyjazdem na skałki Wrocław.

Zwiększenie siły i wytrzymałości

Ścianka wspinaczkowa we Wrocławiu to doskonałe miejsce do rozwijania siły i wytrzymałości, które są niezbędne podczas wspinaczki na skałkach. Ćwiczenia takie jak podciąganie, trzymanie trudnych chwytów i długotrwałe wspinanie się po stromych ścianach pomagają wzmocnić mięśnie ramion, pleców i nóg. Dzięki temu wspinacze mogą dłużej i efektywniej wspinać się na naturalnych formacjach skalnych.

Rozwój umiejętności planowania i strategii

Wspinaczka na ściance wspinaczkowej wymaga planowania i opracowywania strategii pokonywania tras. To samo dotyczy wspinaczki na skałkach. Umiejętność szybkiego analizowania trasy, planowania ruchów z wyprzedzeniem oraz efektywnego wykorzystywania dostępnych chwytów i stopni jest kluczowa. Trening na ściance wspinaczkowej Wrocław pomaga rozwijać te umiejętności, co jest niezwykle przydatne podczas wspinaczki na skałkach.

Zwiększenie pewności siebie i mentalna odporność

Regularne wspinanie się na ściance wspinaczkowej buduje pewność siebie i rozwija mentalną odporność. Pokonywanie trudnych tras i pokonywanie własnych ograniczeń na ściance przygotowuje wspinaczy do wyzwań, jakie czekają na skałkach. Zwiększona pewność siebie i mentalna siła pomagają w radzeniu sobie z trudnościami i stresem podczas wspinaczki w naturalnym terenie

Bezpieczne ćwiczenie i nauka na ściance wspinaczkowej we Wrocławiu

Ścianka wspinaczkowa we Wrocławiu zapewnia bezpieczne warunki do nauki i ćwiczenia wspinaczki. Wspinaczka na ściance pozwala na naukę technik asekuracji, co jest kluczowe przed wyjazdem na skałki wspinaczkowe Wrocław. Dzięki temu wspinacze mogą nauczyć się, jak prawidłowo zakładać i korzystać ze sprzętu wspinaczkowego w kontrolowanych warunkach, co zwiększa ich bezpieczeństwo podczas wspinaczki na skałkach.

Dlaczego warto trenować na ściance wspinaczkowej we Wrocławiu?

Skałka wspinaczkowa we Wrocławiu oferuje różnorodne trasy i poziomy trudności, co czyni ją idealnym miejscem do rozwijania umiejętności wspinaczkowych. Regularne treningi na ściance wspinaczkowej pozwalają na poprawę techniki, zwiększenie siły i wytrzymałości, rozwój umiejętności planowania oraz budowanie pewności siebie i mentalnej odporności. Wszystkie te umiejętności są niezbędne podczas wspinaczki na skałkach.

Trening na ściance wspinaczkowej we Wrocławiu to doskonały sposób na przygotowanie się do wspinaczki na naturalnych skałkach. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym wspinaczem, regularne wspinanie się na ściance pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki i czerpać jeszcze więcej radości ze wspinaczki na skałkach. Dlatego zachęcamy do odwiedzenia jednej z wielu świetnych ścianek wspinaczkowych we Wrocławiu i rozpoczęcia treningu już dziś! To doskonała okazja, aby poprawić swoje umiejętności i przygotować się do wspinaczki na skałce Wrocław.

Odwiedź ściankę wspinaczkową WOW Zerwa Wrocław

Zachęcamy do odwiedzenia ścianki wspinaczkowej WOW Zerwa Wrocław, gdzie możesz poćwiczyć swoje umiejętności wspinaczkowe w doskonałych warunkach. WOW Zerwa oferuje różnorodne trasy wspinaczkowe, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wspinaczy. To idealne miejsce, aby poprawić swoją technikę, zwiększyć siłę i wytrzymałość oraz przygotować się do wspinaczki na skałkach we Wrocławiu.

Dzięki profesjonalnemu wyposażeniu i bezpiecznym warunkom treningowym, ścianka WOW Zerwa Wrocław to doskonałe miejsce do rozwijania swoich umiejętności wspinaczkowych. Dołącz do społeczności wspinaczy we Wrocławiu i zacznij trenować na jednej z najlepszych ścianek wspinaczkowych w mieście!

Wspinaczka to nie tylko sport, ale również pasjonujący sposób na aktywność fizyczną i rozwój psychiczny. Pierwsza wizyta na ściance wspinaczkowej może być ekscytującym doświadczeniem, ale też wyzwaniem, szczególnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę. Jak się do tego przygotować? Co warto wiedzieć przed pierwszym wejściem na ściankę? W tym wpisie znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zacząć.

Co musisz wiedzieć przed pierwszą wizytą na ściance?

Zanim pojawisz się na ściance wspinaczkowej, warto zapoznać się z kilkoma podstawowymi informacjami. Po pierwsze, wspinaczka na ściance to aktywność dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

Na początek najlepiej wybrać się na sekcję dla początkujących, gdzie instruktorzy wprowadzą Cię w podstawy techniki wspinania, używania sprzętu i zasad bezpieczeństwa. Jeśli nie jesteś pewien swoich umiejętności, nie martw się – pierwsze zajęcia są dostosowane do osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z tym sportem.

Przed wizytą na ściance warto zadbać o odpowiedni strój: wygodne, elastyczne ubranie, które nie krępuje ruchów, oraz specjalne buty wspinaczkowe, które można wypożyczyć na miejscu. Zrezygnuj z biżuterii i zadbaj o krótkie paznokcie, aby uniknąć urazów.

Nie zapominaj także o nawodnieniu i lekkim posiłku przed wspinaczką. Dobrze odżywione i nawodnione ciało lepiej radzi sobie z wysiłkiem fizycznym.

Pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej

Gdy już dotrzesz na miejsce, czas na pierwsze kroki w świecie wspinaczki. Zaczyna się od krótkiego wprowadzenia, podczas którego poznasz podstawy sprzętu wspinaczkowego. Uprząż, lina, karabinki czy magnezja – wszystko to na początku może wydawać się skomplikowane, ale instruktorzy krok po kroku wytłumaczą Ci, jak tego używać.

Kluczowe jest oswojenie się z wysokością i nauczenie się czytania trasy wspinaczkowej. Każda droga na ściance ma swój poziom trudności – informację na ten temat znajdziesz przy chwytach startowych Twojej drogi lub boulderu. Dla początkujących najlepsze są te najłatwiejsze, które pozwalają na spokojne rozwijanie swoich umiejętności.

Nie bój się pytać innych wspinaczy czy instruktora o rady – społeczność wspinaczkowa jest znana ze swojej otwartości i chęci dzielenia się doświadczeniem. Po kilku próbach z pewnością zauważysz postępy i zrozumiesz, dlaczego wspinaczka tak bardzo wciąga.

Sekcje dla początkujących – idealny sposób na start

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze wspinaniem, świetnym pomysłem jest zapisanie się na sekcję dla początkujących. Tego rodzaju zajęcia pozwalają na stopniowe wprowadzanie w świat wspinaczki pod okiem doświadczonych instruktorów.

Sekcje dla początkujących to doskonała okazja, aby nauczyć się podstawowych technik, poprawić swoją kondycję i oswoić się z ścianką w bezpiecznych warunkach. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika. Instruktorzy nie tylko dbają o Twoje bezpieczeństwo, ale również motywują do pokonywania kolejnych wyzwań.

Podczas sekcji poznasz m.in.:

• techniki wspinania, takie jak prawidłowe ustawienie stóp, balans ciała czy chwytanie za chwyty,
• zasady asekuracji i korzystania ze sprzętu,
• ćwiczenia wzmacniające mięśnie potrzebne do wspinania.

Regularny udział w zajęciach pozwoli Ci nie tylko poprawić swoje umiejętności techniczne, ale także poznać nowych ludzi, którzy dzielą tę samą pasję. To świetny sposób na aktywne spędzenie czasu i budowanie formy fizycznej.

Pierwszy raz na ściance wspinaczkowej – podsumowanie

Pierwsza wizyta na ściance wspinaczkowej może być początkiem niezwykłej przygody. Wystarczy odpowiednie przygotowanie, otwartość na nowe doświadczenia i chęć nauki. Pamiętaj, że wspinaczka to sport dla każdego – nie musisz od razu być w doskonałej formie, aby zacząć.

Jeśli chcesz spróbować swoich sił, zachęcamy do skorzystania z zajęć w sekcjach dla początkujących w WOW Zerwa. To idealna okazja, aby zacząć pod okiem profesjonalistów i odkryć fascynujący świat wspinaczki. Nie zwlekaj – zrób pierwszy krok na drodze do nowej pasji!

Dobór butów wspinaczkowych jest kluczowy dla każdego wspinacza, niezależnie od poziomu zaawansowania. Buty wspinaczkowe wpływają na komfort, precyzję i efektywność wspinaczki. W tym artykule podpowiemy, jak wybrać buty wspinaczkowe, aby idealnie dopasować je do swoich potrzeb.

Dobieranie butów wspinaczkowych – podstawowe wskazówki

Dobieranie butów wspinaczkowych to proces, który wymaga uwzględnienia kilku kluczowych czynników:

1. Rodzaj wspinaczki – zastanów się, do jakiego rodzaju wspinaczki będą używane buty. Inne modele sprawdzą się na ściance wspinaczkowej, a inne na skałach.
2. Poziom zaawansowania – buty wspinaczkowe dla początkujących powinny być bardziej komfortowe i mniej agresywne. Dla zaawansowanych wspinaczy, buty o większej asymetrii i twardości będą bardziej odpowiednie.
3. Twardość buta – miękkie buty oferują większe czucie, natomiast twardsze zapewniają lepsze podparcie na małych krawędziach.

Pamiętając o tych wskazówkach, łatwiej będzie znaleźć odpowiednie buty do wspinaczki, które zapewnią zarówno komfort, jak i wysoką wydajność na ścianie czy skałach.

Buty wspinaczkowe – przymierzanie i dopasowanie

Prawidłowe przymierzanie butów wspinaczkowych jest kluczowe dla ich późniejszej funkcjonalności. Źle dopasowane buty mogą prowadzić do dyskomfortu, a nawet kontuzji. Dlatego przymierzanie i dopasowanie jest procesem, któremu należy poświęcić odpowiednią uwagę. Oto kilka kroków, które warto zastosować:

• Przymierzaj buty na koniec dnia – stopy mogą nieco puchnąć w ciągu dnia, dlatego najlepiej przymierzać buty wspinaczkowe pod koniec dnia.
• Zwracaj uwagę na dopasowanie – prawidłowe dopasowanie butów wspinaczkowych oznacza, że buty są ciasne, ale nie powodują bólu. Palce powinny być delikatnie zgięte.
• Przetestuj różne modele – każdy model butów ma inną konstrukcję, dlatego warto przymierzyć kilka różnych par, aby znaleźć te idealne.

Dzięki odpowiedniemu przymierzeniu i dopasowaniu, buty wspinaczkowe będą mogły spełniać swoją rolę, zapewniając komfort i bezpieczeństwo podczas każdej wspinaczki.

Buty wspinaczkowe – rodzaje

Różne rodzaje butów wspinaczkowych oferują różne korzyści, a ich wybór powinien zależeć od indywidualnych potrzeb i stylu wspinaczki. Znajomość właściwości poszczególnych typów butów pomoże Ci dokonać świadomego wyboru. Oto, co warto wiedzieć:

• Buty wspinaczkowe na ściankę – zwykle są bardziej wytrzymałe i wygodne, odpowiednie do długotrwałego noszenia.
• Buty wspinaczkowe na skały – mogą być bardziej techniczne, z agresywnym kształtem i większą asymetrią podeszwy.

Dobierając odpowiedni model butów, warto zwrócić uwagę na ich przeznaczenie i właściwości, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom wspinaczkowym. Dzięki temu zapewnisz sobie lepszą wydajność i komfort podczas wspinaczki.

Kupno butów wspinaczkowych – na co zwrócić uwagę?

Podczas kupna butów wspinaczkowych warto zwrócić uwagę na kilka aspektów:

• Materiał buta – skórzane buty będą się rozciągać, podczas gdy syntetyczne zachowają swój kształt.
• Guma podeszwy – jakość gumy wpływa na przyczepność buta. Buty renomowanych marek zazwyczaj mają lepszą jakość gumy.
• System zapinania – wiązane buty pozwalają na dokładniejsze dopasowanie, natomiast rzepy oferują łatwość i szybkość zakładania i zdejmowania.

Jak dobrać rozmiar butów wspinaczkowych?

Dobór butów wspinaczkowych wymaga dokładnego dopasowania rozmiaru:

• Długość stopy a buty wspinaczkowe – upewnij się, że buty są odpowiednio dopasowane do długości stopy. Nie powinny być za duże ani za małe.
• Przymierzanie butów – przymierzaj buty na boso i sprawdzaj, czy palce nie są zbyt mocno zgięte. Buty powinny dobrze przylegać do stopy, ale nie powodować dyskomfortu.

Wybór odpowiednich butów do wspinaczki to inwestycja w komfort i efektywność wspinaczki. Prawidłowe dopasowanie butów wspinaczkowych zapewnia lepszą kontrolę nad ruchami i zwiększa bezpieczeństwo podczas wspinaczki. Przemyślane dobranie butów wspinaczkowych pomoże Ci cieszyć się tym sportem bez niepotrzebnych przeszkód.

Pamiętaj, że idealne buty wspinaczkowe to takie, które są dobrze dopasowane do Twoich potrzeb i stylu wspinaczki. Przymierzaj różne modele, zwracaj uwagę na dopasowanie i komfort, aby znaleźć buty, które będą Ci służyć przez długi czas.

Najczęściej zadawane pytania

1. Czy buty do wspinaczki powinny być za małe? Wielkość – jak dobrać rozmiar butów dla wspinacza?

Buty do wspinaczki powinny być ciasne, ale nie za małe. Palce powinny być delikatnie zgięte, a buty dobrze przylegać do stopy bez powodowania bólu. Zbyt małe buty mogą prowadzić do dyskomfortu i problemów zdrowotnych. Idealne dopasowanie zapewnia precyzję i komfort podczas wspinaczki.

2. Czy do butów wspinaczkowych zakłada się skarpetki?

Nie, buty do wspinaczki nosi się bez skarpetek. Po pierwsze, są to małe, ciasno dopasowane buty, które powinny być noszone bez skarpetek, aby zapewnić lepsze czucie i kontrolę. Po drugie, tak należy je również przymierzać.

3. Ile wytrzymują buty wspinaczkowe?

Osoba wspinająca się często w skałach może zużyć buty wspinaczkowe już w ciągu trzech miesięcy. Natomiast dla kogoś, kto wspina się mniej intensywnie, buty mogą wystarczyć nawet na kilka lat.

Otwieramy zapisy na dwie NOWE SEKCJE WSPINACZKOWE OD 0 dla dzieci w wieku 8-11 lat w godzinach porannych i wczesno popołudniowych:

• wtorki – godzina 9:00
• czwartki – godzina 14:30

Zapisy prowadzimy mailowo: [email protected]

Wielkość grupy: 6 osób

Cena: 230 zł

Czas trwania zajęć: 1,5h

Start zajęć: jak tylko uzbiera się grupa

P.S. Pracujących rodziców w trakcie trwania sekcji zachęcamy do pracy zdalnej w naszej kawiarni, mamy super WI-FI 😉

Poniżej prezentujemy wyniki wczorajszej Dolnośląskiej Ligi Między Uczelnianej we wspinaczce na WOW ZERWA:

• WYNIKI KOBIET
• WYNIKI MĘŻCZYZN

Wszystkim uczestnikom gratulujemy!

Chcesz zacząć się wspinać? A może już się wspinasz i chcesz rozwijać swoje umiejętności? Dobrze się składa, bo mamy wolne miejsca na SEKCJACH WSPINACZKOWYCH o różnych poziomach zaawansowania. Zarówno dla dzieci, jak i dorosłych 😉

Poniżej znajduje się pełna lista aktualnie wolnych miejsc:

Poniedziałek
Dzieci:

• 16:00 Dzieci początkujące i wspinające się 6-9 lat (2014-2017) Dorota – 6 miejsc
• 17:45 Dzieci kontynuacja 10-12 lat (2013-2011) Dorota – 1 miejsce

Dorośli:

• 19.15 Dorośli średniozaawansowani 6b-6c Janek – 2 miejsca
• 19.15 Dorośli średniozaawansowani 6b-7a Bartek Sroka – 2 miejsca

Wtorek
Dzieci:

• 16.15 Dzieci sekcja zaawansowana Michał 10-12 lat (2013-2011) – 2 miejsca
• 16.45 Młodzież zaawansowana 13-18 lat Janusz Krajewski – 2 miejsca
• 17.45 Dzieci kontynuacja 6-9 lat (2014-2017) Ania Gołębiowska – 1 miejsce
• 18.00 Dzieci grupa sportowa 9-11 lat (2014-2012) Michał Leśnowolski – 3 miejsca

Dorośli:

• 8:00 Dorośli Wspinanie na śniadanie Dorota – 3 miejsca
• 19.00 Dorośli Średniozaawansowani+ 6a-7a Janusz Krajewski – 5 miejsc

Środa
Dzieci:

• 16.00 Dzieci początkujące oraz wspinające się 6-9 lat (2014-2017) Bartłomiej Bolek – 1 miejsce
• 16.30 Dzieci kontynuacja 10-13 lat (2010-2013) Dorota Kolończyk – 1 miejsce

Dorośli:

• 8:00 Dorośli Wspinanie na śniadanie Artur Bleichert – 2 miejsca

Czwartek
Dzieci:

• 16.00 Dzieci początkujące i wspinające się 6-9 lat (2014-2017) Bartłomiej Bolek i Szymon Zalesiński – 1 miejsce
• 16.15 Dzieci młodsze, początkujące i wspinające się 5-6 lat (2018-2017) – 1 miejsce
• 16.15 Dzieci sekcja zaawansowana Michał 10-12 lat (2013-2011) – 1 miejsce
• 18.00 Dzieci grupa sportowa 9-11 lat (2014-2012) Michał Leśnowolski – 1 miejsce

Dorośli:

• 8:00 Dorośli Wspinanie na śniadanie Agnieszka Samól – 2 miejsca
• 19.00 Dorośli początkujący+ 5a-6a Janusz Krajewski – 6 miejsc
• 19.30 Dorośli początkujący+ 5a-6a Dorota Kolończyk – 1 miejsce

Piątek
Dorośli:

• 17.15 Dorośli początkująca+ 5a-6b Agnieszka Bleichert – 2 miejsca
• 19.30 Dorośli początkująca 4c-5c Agnieszka Bleichert – 1 miejsce
• 19.30 Dorośli Średniozaawansowani 5b-6b Artur Bleichert – 1 miejsce

 

Ilość wolnych miejsc w poszczególnych sekcjach może szybko ulec zmianie 😉 Zapisy na sekcje prowadzimy mailowo: [email protected]

Jeśli nie wiesz jaką sekcję wybrać dla siebie lub swojego dziecka – chętnie pomożemy. Prosimy o kontakt mailowy i na pewno uda nam się wybrać odpowiednią grupę.

Pełny harmonogram sekcji:

• dla dorosłych
• dla dzieci

Zapraszamy!

W odpowiedzi na liczne zapytania startujemy z nową SEKCJĄ WSPINACZKOWĄ od 0.

Jeśli jeszcze nigdy się nie wspinałaś/eś, a chciałbyś zacząć i nauczyć się wspinania od podstaw to jest świetna okazja.

Już 8 LUTEGO 2024 rusza NOWA SEKCJA WSPINACZKOWA od 0. Sekcja odbywała się będzie w każdy czwartek w godzinach 17:30 – 19:30. Zajęcia poprowadzi doświadczona instruktorka i wspinaczka Dorota Kolończyk.

Zapisy prowadzimy mailowo: [email protected]

Koszt sekcji to 270 zł/miesiąc.

Decyduje kolejność zgłoszeń 🙂

Zapraszamy!

KURS ABC WSPINANIA na WOW Zerwa wystartuje 5 lutego 2024.

KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej początkujący +.

Zajęcia będą odbywały się 1 raz w tygodniu – w poniedziałki o godzinie 19:30.

Kurs wystartuje 5 lutego (lub jak zbierze się grupa) i będzie trwał przez kolejne 8 tygodni.

Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń, a więc kto pierwszy ten lepszy 😉
Zajęcia poprowadzi doświadczony wspinacz i instruktor Artur Bleichert.

Cena kursu to 600 zł.

W cenie zawiera się:

•  8 zajęć z instruktorem,
•  wejścia na ścianę,
•  niezbędny sprzęt do wspinania (buty wspinaczkowe we własnym zakresie, można wypożyczyć na ścianie)
•  8-wejściowy karnet na WOW ZERWA do wykorzystania w trakcie trwania kursu.

Zapisy prowadzimy drogą mailową: [email protected] oraz osobiście na recepcji WOW Zerwa.

Przypominamy, że kurs skierowany jest do osób pełnoletnich 🙂

Zapraszamy!

Zapraszamy serdecznie na FERIE NA ZERWIE – warsztaty wspinaczkowe dla dzieci w wieku 7-12 lat.

Warsztaty odbędą się w tygodniach: 15-19.01.2024r. oraz 22-26.01.2024r. we Wrocławskiem Ośrodku Wspinaczkowym Zerwa, przy ul. Szczecińskiej 17d – najnowocześniejszym obiekcie wspinaczkowym we Wrocławiu, idealnie dostosowanym do potrzeb najmłodszych.

W czasie warsztatów wspinaczkowych dzieci są pod opieką wykwalifikowanej kadry – animatorów, wychowawców kolonijnych oraz instruktorów wspinania, otrzymują wyżywienie i spędzają czas, ucząc się, bawiąc i realizując program przygotowany i dopasowywany do swoich potrzeb i możliwości. Poznają techniki wspinaczkową, uczą się wiązania węzłów i komend, a także mają warsztaty plastyczne, warsztaty lego. Spędzają czas aktywnie i w ciekawy sposób.

Program FERIE NA ZERWIE 2023:

• wspinaczka-nauka wiązania węzłów, podstawy techniki wspinaczkowej, doskonalenie umiejętności, zabawy oraz zawody wspinaczkowe – każdego dnia
• zajęcia ogólnorozwojowe – każdego dnia
• chrzest na wspinacza
• wyjście do kina
• wyjście do Muzeum Przyrodniczego
• warsztaty z Lego (Bick4Kids)
• gry terenowe (w zależności od pogody)
• Olimpiada sportów dziwnych i dziwniejszych
• warsztaty plastyczne – świętujemy Karnawał
• codziennie gry i zabawy integracyjne,
• pamiątkowe dyplomy uczestnictwa i gadżety dla każdego dziecka.

Wyżywienie:

• II śniadanie w postaci owoców, jogurtu i innych przekąsek
• Obiad
• Podwieczorek – owoce lub słodka przekąska
• Woda – prosimy o puste bidony, woda dostępna jest na ścianie

Dla kogo:
Dla wszystkich chętnych dzieci w wieku od 7-12 lat. Nie wymagamy umiejętności wspinaczkowych.

Czas trwania warsztatów i terminy:
Warsztaty odbywają się codziennie w godzinach 8.00-16.00 (od poniedziałku do piątku). Zapewniamy opiekę nad dziećmi od godz. 7.45 do godz. 16.15.

Gdzie:
Wrocławski Ośrodek Wspinaczkowy Zerwa ul. Szczecińska 17d, Wrocław (zjazd Stadion z Autostradowej Obwodnicy Wrocławia).

Cena:
Warsztaty – 1 dzień – 230 zł
Przy zapisie na 5 dni oferujemy rabat 20% – cena wynosi 920 zł !

Cena obejmuje:

• realizację programu i opiekę w trakcie trwania zajęć 8.00 – 16.00 (będziemy czekać na Państwa od 7.45 do 16.15)
• wyżywienie (drugie śniadanie, obiad oraz podwieczorek)
• ubezpieczenie NNW
• niezbędny sprzęt wspinaczkowy
• opłacenie wszystkich atrakcji dodatkowych.

Dzieci na zajęcia powinny posiadać:

• wygodny strój sportowy (długie spodnie, krótki rękaw oraz wygodna bluza)
• buty sportowe na zmianę (typu adidasy)
• bidon na wodę.

Istnieje możliwość wypożyczenia butów wspinaczkowych (na recepcji ściany wspinaczkowej).

Zapisy oraz szczegółowe informację prosimy o kontakt e-mail: [email protected], tel. 500 706 192 oraz osobiście na recepcji Wrocławskiego Ośrodka Wspinaczkowego Zerwa ul. Szczecińska 17 d.

W celu rezerwacji miejsca na wybrany dzień konieczne jest podpisanie umowy, dostarczenie wszystkich dokumentów z danymi dziecka oraz opłata za warsztaty.

Serdecznie zapraszamy!

WOW ZERWA w okresie Świąteczno-Noworocznym będzie funkcjonowała wg. harmonogramu:

• 24.12.2023 – WIGILIA (niedziela) – nieczynne
• 25.12.2023 – BOŻE NARODZENIE (poniedziałek) – nieczynne
• 26.12.2023 – DRUGI DZIEŃ ŚWIĄT (wtorek) – 12:00 – 22:00
• 27-29.12.2023 – (środa – piątek) – 8:00 – 22:30
• 30.12.2023 – (sobota) – 10:00 – 22:00
• 31.12.2023 – SYLWESTER (niedziela) – 10:00 – 17:00
• 1.01.2024 – NOWY ROK (poniedziałek) – 15:00-22:30

ZAPRASZAMY!