Kategoria: Aktualności

Ruszyły zapisy na wakacyjne sekcje wspinaczkowe dla dorosłych i młodzieży na różnych poziomach zaawansowania.

Pełny harmonogram sekcji znajduje się tutaj.

Zapisy prowadzimy mailowo: [email protected]

Zapraszamy!

Wspinaczka to sport zespołowy, nawet jeśli wspinasz się samodzielnie. Niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą boulderów, czy wspinaczem linowym, początkującym, czy zaawansowanym – dzielisz przestrzeń ze społecznością wspinaczkową, która ceni bezpieczeństwo, kulturę wspinania i wzajemny szacunek. Choć ścianki wspinaczkowe są coraz popularniejsze i bardziej dostępne, nie każdemu towarzyszy znajomość niepisanych zasad (tzw. savoir vivre wspinaczkowy) współistnienia w tej przestrzeni. A przecież to właśnie od nas – wspinaczy – zależy, czy wspinanie będzie przyjemne i komfortowe dla wszystkich.

W tym wpisie przypominamy o kilku prostych, ale niezwykle ważnych zachowaniach, których należy unikać na ściance wspinaczkowej. To nie lista zakazów, a raczej zaproszenie do świadomego uczestniczenia w wspinaczkowej społeczności. Bo zrozumienie i przestrzeganie zasad sprawia, że wspinaczka to nie tylko ruch, ale i relacja – z przestrzenią, drogą i drugim człowiekiem.

1. Nie siadaj pod drogą, jeśli ktoś się wspina

Siedzenie pod drogą to nie tylko brak wyczucia – to realne zagrożenie. Gdy ktoś znajduje się na ścianie, jego strefa asekuracyjna powinna być wolna od przeszkód. Upadek nawet z niewielkiej wysokości i kontrolowany, może zakończyć się urazem – zarówno dla spadającego, jak i osoby znajdującej się pod nim. Leżenie, rozciąganie się czy nawet rozmowy w bezpośredniej strefie pod drogą są nie tylko nieodpowiedzialne, ale i niezgodne z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa.

Dodatkowo, obecność kogoś bezpośrednio pod wspinaczem potrafi rozpraszać i wybijać z rytmu. Wspinanie wymaga skupienia – a poczucie, że ktoś siedzi na materacu tuż pod wspinaczem, nie sprzyja koncentracji. Szanując przestrzeń wspinacza, dajesz mu nie tylko fizyczną, ale i mentalną przestrzeń do działania. To prosty, ale znaczący gest, który buduje bezpieczną atmosferę wspinania.

2. Nie komentuj cudzej techniki

Każdy wspinacz jest na innym etapie – niektórzy stawiają pierwsze kroki, inni robią zaawansowane przejścia. Nieproszona rada dotycząca techniki wspinaczkowej może być odbierana jako brak kultury i szacunku. Nawet jeśli masz dobre intencje i większe doświadczenie, warto zapytać: „Chcesz wskazówkę?” lub „Mogę coś podpowiedzieć?”. Taki gest buduje zaufanie, zamiast je naruszać.

Co więcej, niechciany komentarz może osłabić pewność siebie początkującego lub po prostu zepsuć komuś dzień. Nigdy nie wiesz, ile kosztował daną osobę dany ruch – emocjonalnie, fizycznie, czasowo. To, co dla Ciebie jest proste, dla kogoś innego może być ogromnym wyzwaniem. Daj innym swobodę eksploracji i prawo do błędów. Zamiast poprawiać – kibicuj. Wzajemne wsparcie to fundament dobrej atmosfery na ściance.

3. Czyść chwyty po sobie

Magnezja pomaga w trzymaniu chwytu – ale tylko wtedy, gdy używana jest z umiarem. Jej nadmiar na chwytach sprawia, że stają się one śliskie. Po skończonej drodze warto przeczyścić chwyty – na Zerwie dostępne są szczotki do czyszczenia chwytów dla każdego. Zasada jest prosta: zostaw drogę w takim stanie, w jakim chciałbyś ją zastać. To drobny gest, który ułatwia wspinanie innym i pokazuje szacunek do społeczności wspinaczkowej.

4. Ścianka to nasza wspólna przestrzeń

Wspinaczka wymaga rozgrzewki, jednak pamiętaj że cały nasz obiekt jest częścią wspólną i każdy ma prawo korzystać z różnorodnych przyrządów treningowych. W trakcie przerwy udostępnij innym przestrzeń, z której korzystasz jeśli tego potrzebują. Zwracaj uwagę na to, co dzieje się dookoła. Zachowuj się tak, by nie blokować przestrzeni, z której korzystają inni – i nie przeszkadzać w ich rytmie.

Zachowanie porządku to również kwestia organizacji sprzętu i rzeczy osobistych. Odkładaj na miejsce sprzęt, z którego korzystałaś/eś. Nie rozkładaj plecaka, butelki wody i telefonu na środku sali – to utrudnia poruszanie się. Wykorzystuj wyznaczone strefy odpoczynku, szafki i ławki. Im więcej świadomości współdzielenia przestrzeni, tym bardziej komfortowe warunki dla wszystkich. Bo wspinaczka to nie tylko sport – to też wspólna odpowiedzialność.

5. Nie rezerwuj drogi – daj innym szansę na wspinanie

Wspinaczka to sport, w którym często czekamy na swoją kolej. Szczególnie na popularnych boulderach/drogach czy w godzinach szczytu warto pamiętać, że droga nie należy do jednej osoby – to wspólna przestrzeń treningowa. Jeśli próbujesz daną linię wielokrotnie, zostaw oddech innym – dosłownie i w przenośni. Nie powtarzaj przejścia bez przerwy, nie stój na starcie przez kilka minut „układając sekwencję w głowie”, jeśli ktoś czeka za Tobą. Kultura dzielenia drogi to fundament wspinaczkowego środowiska.

Dobrą praktyką jest spojrzenie w stronę oczekujących i zapytanie: „Chcesz iść teraz?” – to prosty, a zarazem bardzo skuteczny sposób na budowanie szacunku i płynności korzystania ze ściany. Wspólne rozwiązywanie problemów, wymiana patentów czy obserwowanie stylu innych może być równie cenne, co sam trening. A jeśli droga wyjątkowo Cię wciągnie, zrób sobie przerwę – i wróć do niej po kilku minutach. Ścianka wspinaczkowa to nie prywatna sesja – to wspólna przygoda, którą najlepiej przeżywa się w duchu współdzielenia i wzajemnego zrozumienia.

Podsumowanie – wspinasz się nie tylko dla siebie

Ścianka wspinaczkowa to miejsce, w którym spotykają się różne poziomy doświadczenia i osobowości – od początkujących po zawodowców. To, co nas łączy, to pasja do wspinania i potrzeba wspólnej przestrzeni, w której panują czytelne, niepisane zasady. Nie trzeba znać całego wspinaczkowego savoir-vivre’u – wystarczy szacunek i odrobina empatii.

Pamiętaj: wspinanie to relacja – z drogą, ze swoim ciałem i z drugim człowiekiem. Kiedy zostawiasz po sobie czyste chwyty, nie przerywasz komuś przejścia i nie oceniasz bez pytania, tworzysz miejsce, do którego inni chcą wracać. A wspinanie to właśnie wspólna podróż – nawet jeśli na ścianie jesteś sam.

Szukasz ścianki, gdzie liczy się klimat i kultura wspinania?

Jeśli cenisz nie tylko dobrze przygotowane drogi, ale też atmosferę wzajemnego szacunku, wspierającą społeczność i profesjonalne podejście do wspinania, koniecznie odwiedź WOW Zerwa we Wrocławiu. Tutaj możesz znaleźć kontakt i dojazd. To więcej niż ścianka – to przestrzeń tworzona przez pasjonatów, dla których wspinaczka to nie tylko sport, ale sposób na życie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz na koncie setki dróg – na Zerwie znajdziesz miejsce dla siebie. Sprawdź ofertę, dołącz do lokalnej społeczności i przekonaj się, że wspinanie w dobrym klimacie naprawdę ma znaczenie.

KURS ABC to 8 zajęć z instruktorem po 2 godziny każde, podczas których poznasz podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej początkujący +.

Planowy start grupy 8.07.2025 (WTOREK). Zajęcia będą odbywały dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki o 19:00. Prowadzić je będą Maciej Kordyka i Vlodek Hryniuk.

Co oznacza INTENSYWNY KURS ABC?
Całość kursu będzie trwała miesiąc, a nie dwa miesiące – jak w przypadku standardowego kursu ABC 🙂

Kurs ABC to:

• 8 zajęć z instruktorem,
• wejścia na ścianę (oprócz posiadaczy kart sportowych)
• niezbędny sprzęt do wspinania (buty wspinaczkowe są we własnym zakresie, niezbędne do nauki wspinania, można wypożyczyć na ścianie)
• 8-wejściowy karnet (wraz z uprzężą) na WOW Zerwa, do wykorzystania w trakcie trwania kursu – bardzo ważne jest to by trenować nowe umiejętności nabyte w trakcie trwania kursu 🙂 Karnet będzie ważny do końca sierpnia.

Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń. Zapisy prowadzimy pod TYM LINKIEM.

Koszt kurs ABC to koszt 600 zł. W przypadku posiadania karty sportowej to koszt 540 zł (nie obejmuje wejść na ścianę)

W celu zapisu na kurs ABC, konieczna jest opłata za kurs i podanie danych poprzez panel klienta.

Przypominamy również, że nasz kurs jest skierowany tylko dla osób pełnoletnich.

Zapraszamy!

CROSSFICIAKI na WOW ZERWA w każdy piątek!

CROSSFICIAKI to wyjątkowe zajęcia sportowe dla dzieci od 3 roku życia, które łączą zabawę z wszechstronnym rozwojem fizycznym! Zajęcia są autorską wizją wszechstronnego rozwoju dzieci, która stworzona została na potrzeby najmłodszych – dopiero wchodzących w świat treningu z uwzględnieniem potrzeb obecnego cyfrowego pokolenia. Crossficiaki to zajęcia, które kładą nacisk na rozwój tych sfer motoryki, które obecnie najbardziej są zaniedbane. Poprzez zabawę i ćwiczenia, które zawsze mają swój ukryty cel kształtujemy sprawność ogólną. Wzmacniamy mięśnie głębokie oraz rozwijamy małą i dużą motorykę, poprzez gry i zabawy siłowe, koordynacyjne i równoważne pozwalamy wykształcić nawyki ruchowe, które w przyszłości pozwolą dziecku podjąć próbę w niemal każdej dyscyplinie sportowej.

Prowadzący zajęcia to Janusz Kamion nauczyciel dyplomowany z 18-letnim stażem w szkole podstawowej we Wrocławiu i wspaniałymi pomysłami.

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:

• piątek, godz. 17:00 – 17:45 – dzieci 3-5 lat
• piątek, godz 18:00 – 19:00 – dzieci 6-8 lat

Zapisy TUTAJ!
Koszt zajęć: 50 zł

Zapisy prowadzimy na pojedyncze zajęcia, a liczba miejsc jest ograniczona.

Co czeka na Twoje dziecko?
Sportowa zabawa z elementami crossfitu, który rozwija siłę i wytrzymałość. To ćwiczenia ogólnorozwojowe, „siłowanki” oraz świetna zabawa z rówieśnikami. Polepszenie koordynacji ruchowej i równowagi (wzmacnianie mięśni głębokich) i aktywność na wesoło, dostosowany do wieku i możliwości dziecka!

Dlaczego warto?
Crossficiaki to idealna okazja, by Twoje dziecko rozwijało umiejętności motoryczne, budowało zdrowe nawyki ruchowe od najmłodszych lat, spędziło czas aktywnie i z radością, poznało nowych przyjaciół i świetnie się bawiło.

Dołączcie do naszego sportowego świata ZERWY i dajcie dziecku szansę na niezapomniane, aktywne chwile!

Zapraszamy!

W niedzielę 25 MAJA Świętujemy DZIEŃ MAMY na WOW ZERWA!

Zapraszamy MAMY wraz z POCIECHAMI na wyjątkowe zajęcia wprowadzające dla MAM I DZIECI – 25 MAJA w godzinach 13-30 – 15:30. To będzie wyjątkowy czas, gdyż wspólnie przeżyjecie niezapomniane emocje.

Te wyjątkowe zajęcia to:

• 2 godzinne zajęcia z instruktorami dla MAM I DZIECI,
• wspinanie razem z innymi mamami oraz z ich dziećmi w małej grupie,
• nieograniczona czasowo wejściówka na ściankę wspinaczkową, a więc po zajęciach możecie spędzić aktywnie czas tylko ze sobą,
• niezbędny sprzęt wspinaczkowy,
• słodkie ciacho i kawa/herbata u nas w kawiarni.

Lecz co najważniejsze – będziecie mieć możliwość zacieśnić więzi ze sobą podczas wspólnego zdobywania kolejnych dróg oraz pokonywania własnych barier.

To wszystko w cenie 170 zł dla Mamy i Dziecka. 25 maja, niedziela, godz. 13:30 – 15:30.

Uwaga: liczba miejsc ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń!
Zapisy przez link https://bit.ly/zerwadzienmamy2

Zapraszamy!