Ruszamy z zapisami na sekcje wspinaczkowe w sezonie 2023/2024.

Harmonogram sekcji znajdziecie w linkach poniżej:

• SEKCJE DLA DOROSŁYCH
• SEKCJE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Zapisy prowadzimy mailowo pod adresem [email protected].

W treści maila prosimy podać:

• Imię i nazwisko Uczestnika,
• Datę urodzenia,
• Telefon kontaktowy oraz w przypadku sekcji dla dzieci imię i nazwisko rodzica,
• Informację o wcześniejszym uczestnictwie w sekcjach,
• Dzień i godzina wybranych zajęć wspinaczkowych w semestrze 2023/24.

Zapraszamy Was szczególnie na:

• sekcje rodzinne, czyli sekcje prowadzone równolegle dla dzieci i rodziców w piątki o godzinie 16:15 i 18:00
• sekcje dla dzieci „prosto po lekcjach” we wtorki i czwartki od 14:30 – na te sekcję udzielamy 10% zniżki 🙂
• sekcje młodzieżowe dla młodzieży o różnym poziomie zaawansowania
• sekcję kobiecą we wtorki o 17:45 startującą od 0, a więc umiejętności wspinaczkowe nie są wymagane
• sekcje startujące od 0 w środowe poranki o 8:00 oraz w czwartki o  17:15 – to najlepszy sposób aby poznać świat wspinania!

Do zobaczenia na WOW Zerwa!

Poszukujemy osób do pracy na 4 różne STANOWISKA:

• obsługa techniczna ściany,
•  obsługa kawiarni i kuchni,
•  prowadzenie urodzin dla dzieci i pomoc przy sekcjach dziecięcych,
• obsługa recepcji.

Jeśli jesteś zainteresowany pracą i spełniasz większość poniższych wymagań napisz o sobie kilka słów i wyślij na adres [email protected].

Być może szukamy właśnie Ciebie!

1. OBSŁUGA TECHNICZNA ŚCIANY
Opis stanowiska:
– odkręcanie i mycie chwytów wspinaczkowych
– dokonywanie bieżących, drobnych napraw
– dbanie o porządek na zapleczu technicznym obiektu
– utrzymanie w dobrym stanie technicznym sprzętów sportowych i innej infrastruktury obiektu.

Wymagania:
– dyspozycyjność w poniedziałki 8-16, sporadycznie w inne dni tygodnia (również wieczorami) oraz przy organizacji eventów i zawodów
– doświadczenie we wszelkiego rodzaju drobnych pracach technicznych i naprawach
– samodzielność i dokładność w wykonywaniu zadań
– dbałość o porządek i BHP
– „dobre oko” do wynajdywania rzeczy, które można poprawić / naprawić na naszym obiekcie
– mile widziane uprawnienia UDT do obsługi podnośników.

Oferujemy:
– niezbędne szkolenia i kursy
– umowa zlecenie lub B2B
– praca w ciekawym miejscu, gdzie ciągle się coś dzieje
– wsparcie ze strony naszej kadry
– możliwość nauki / rozwoju również na innych stanowiskach na naszej ścianie
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.

2. OBSŁUGA KAWIARNI I KUCHNI
Opis stanowiska:
– przygotowanie kawy i herbaty,
– przygotowywanie i pieczenie ciast (jesteśmy gotowi na eksperymenty kulinarne słone i słodkie)
– przygotowywanie słonych przekąsek
– sprzedaż kawy i herbaty oraz jedzenia,
– odpowiedzialność za czystość kawiarni i kuchni oraz kontrola porządku.

Wymagania:
– dyspozycyjność 3 dni w tygodniu w godz. 12-20 i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– czystość i dbanie o porządek
– kreatywność i zaangażowanie
– miło widziane doświadczenie w pracy w kawiarni
– dobrze widziana znajomość kawy speciality
– miłość do pieczenia ciast – jeśli do tej pory eksperymentowałaś/łeś w domu, możesz u nas się sprawdzić
– badania lekarskie wymagane przy pracy w gastronomii.

Oferujemy:
– szkolenie baristyczne
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję rozwijające naszą ścianę i kawiarnię
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach na super warunkach i rozwijania swojego wspinania.

3. PROWADZENIE URODZIN WSPINACZKOWYCH I POMOC PRZY SEKCJACH DZIECIĘCYCH
Opis stanowiska:
– pomoc przy prowadzeniu sekcji dziecięcych, asekuracja (godziny 16:00-19:00, 2-3 dni w tygodniu – dni do ustalenia)
– prowadzenie urodzin wspinaczkowych w soboty (godz. 12:00-19:00) i niedzielę (godz. 11:00-18:00) – aranżacja gier i zabaw wspinaczkowych dla dzieci, asekuracja, odpowiedzialność za bezpieczeństwo
– dbanie o czystość przestrzeni, w której znajdują się dzieci.

Wymagania:
– odpowiedzialność i wyobraźnia, która wyprzedza pomysły dzieci 
– sympatia, otwartość i cierpliwość do młodych wspinaczy
– doświadczenie wspinaczkowe i umiejętność doskonałej asekuracji
– przestrzeganie zasad bezpieczeństwa
– dyspozycyjność 2-3 dni w tygodniu (zmiany popołudniowe) i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– pomysłowość,
– punktualność,
– bardzo mile widziane doświadczenie przy pracy z dziećmi oraz animacji czasu dla dzieci.

Oferujemy:
– umowę zlecenie
– szkolenie przygotowujące do pracy
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję np. organizacja zawodów i zabaw dla dzieci,
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.
Jeśli jesteś zainteresowany większą ilością godzin pracy – znajdziemy je .

4. OBSŁUGA RECEPCJI
Opis stanowiska:
– bieżąca obsługa klienta (na recepcji i telefonicznie);
– wprowadzenie klientów nowych na ścianę (dobór sprzętu wspinaczkowego, instrukcja bezpieczeństwa);
– przygotowanie kawy i herbaty, sprzedaż ciast i napojów;
– dbanie o czystość recepcji i kawiarni oraz kontrola porządku;

Wymagania:
– dyspozycyjność 2-3 dni w tygodniu (również zmiany popołudniowe) i minimum 2 weekendy w miesiącu,
– komunikatywność, otwartość i cierpliwość – jesteście dla naszych gości
– umiejętność samodzielnego rozwiązywania problemów,
– punktualność
– zaangażowanie i odpowiedzialność
– badania lekarskie wymagane przy pracy w gastronomii
– minimalne doświadczenie ze wspinaniem, zainteresowanie wspinaniem mile widziane.

Oferujemy:
– szkolenie baristyczne
– możliwość rozwijania swoich pomysłów – jesteśmy otwarci na propozycję rozwijające naszą ścianę i kawiarnię
– nieograniczony dostęp do ściany wspinaczkowej
– możliwość uczestnictwa w sekcjach wspinaczkowych na super warunkach i rozwijania swojego wspinania
– pyszną kawkę.

Zapraszamy do kontaktu!

Czy Twoja rozgrzewka i trening okołowspinaczkowy są chaotyczne, nieprzemyślane i nie przynoszą trwałych efektów? Czy treningi pozawspinaczkowe które wykonujesz powodują, że masz mniej energii i czujesz się wiecznie zesztywniały i obolały, przez co spada jakość treningów na ścianie? Czy chcesz się dowiedzieć jak budować siłę bez pracy z ciężarem zewnętrznym i poprawić elastyczność bez godzin poświęconych na rozciąganie?

Jeżeli TAK to zapraszamy na warsztaty GROUND MOVEMENT DLA WSPINACZY, które zaprojektowane zostały z myślą o osobach wspinających się!

Seminarium jest skierowane do każdego wspinacza, niezależnie od stopnia wytrenowania.

Jeśli dopiero stawiasz PIERWSZE kroki na ścianie i chciałbyś:

• zbudować silne i gibkie ciało
• nabyć zwinności kocura, którą wykorzystasz na panelu
• porozciągać się i nauczyć pracy z oddechem w kontekście pobudzenia, bądź relaksu

to te zajęcia są dla Ciebie!

Jeżeli natomiast jesteś starym wyjadaczem i z niejednego chwytu magnezję zjadłeś, ale:

• szukasz treningu, który przywróci równowagę Twojemu ciału
• chcesz działać prewencyjnie i unikać kontuzji
• zachować sprawność pomimo pauzy spowodowanej kontuzją

to również jesteś mile widziany 😉

HARMONOGRAM:

9:00 – przywitanie uczestników

9:10 – 9:30 – rozgrzewka w koncepcji „joint by joint CARS”

9:30 – 10:00 – nauka pozycji BEAST i CRAB

10:00 – 10:15 – nauka przechodzenia między pozycjami – Underswitch

10:15 – 10:30 – PRZERWA

10:30 – 11:45 – Nauka ćwiczeń: ‚Front Kick Through’, ‚Full Scorpion’/wykonanie FLOW

11:45 – 12:00 – Ćwiczenie oddechowe – HIPERKAPNIA

Koszt warsztatów – 147 zł

Koszt warsztatów dla klubowiczów Zerwy – 97 zł

UWAGA!

Celem warsztatów jest wypuścić każdego uczestnika z możliwie najwyższą wiedzą i umiejętnościami, które pozwolą na samodzielny trening i doskonalenie techniki. Dlatego maksymalna ilość uczestników wynosi 15 osób. O miejscu na liście decyduje kolejność wpłat.

Zapisy mailowe: [email protected] lub pod numerem telefonu 791-056-119

Dane konta bankowego:

Millennium Bank: 09 1160 2202 0000 0005 2828 1751

Trener Personalny – Grzegorz Kozłowski

ul. Rzeźnicza 4/2

50-129 Wrocław

BIO: Grzegorz Kozłowski – Trener Medyczny z kilkunastoletnim doświadczeniem. Pomaga zawodnikom i weekendowym wojownikom unikać kontuzji, lub utrzymywać sprawność pomimo urazów. Członek kadry narodowej w The World Games 2018. Specjalizuje się w treningu z wykorzystaniem Kettlebells i kalisteniki, trener z certyfikatem Animal Flow Level II.

Ze względu na liczne pytania, jakie od Was dostajemy odnośnie zapisów na sekcje dla dzieci, młodzieży i dorosłych w sezonie 2023/2024 informujemy, że zapisy ruszą w przyszłym tygodniu 😉

O wszystkim będziemy informowali na bieżąco na naszym Facebooku.

Grafiki zostaną opublikowane na naszej stronie internetowej w zakładkach:

• DZIECI SEKCJE
• DOROŚLI SEKCJE.

Dziękujemy za cierpliwość 😉

Z lekkim opóźnienie poniżej prezentujemy wyniki BALDOMANII edycji słonecznej vol. 2, która zakończyła się 30.07.2023:

WYNIKI

Najlepszych trzech zawodników i zawodniczek każdej kategorii zapraszamy na recepcję po odbiór VOUCHERÓW na kawę i nie tylko 😉

Kolejna edycja BALDOMANII już niebawem – a teraz zapraszamy na porządny trening na naszej boulderowni!

W związku z organizowanym przez nas eventem boulderowym BOULDER PAR-TY w dniach 3-4 sierpnia 2023 nastąpi przekręcanie całej boulderowni. Jednak już w piątek od godziny 18:30 zapraszamy do udziału w evencie – przygotujemy 25 zupełnie nowych baldów o zróżnicowanej trudności 🙂 Przez cały czas ściana z liną, obwodownia, strefa dla dzieci, strefa mocy działać będą bez zmian.

INTENSYWNY KURS ABC – RUSZAMY w poniedziałek 7 sierpnia i mamy jeszcze 4 miejsca !

WAKACJE W MIEŚCIE ? Lepszego pomysłu niż rozpoczęcie przygody ze wspinaniem nie ma !

INTENSYWNY KURS ABC to cykl 4 tygodni zajęć z instruktorem – 2 razy w tygodniu.

Zajęcia będą odbywały się w poniedziałki i w czwartki o godz. 17.15 i będą trwały 2 godziny. Prowadzącym będzie Artur Bleichert.

Podczas każdych 2 godzinnych zajęć, będziesz poznawać podstawowe techniki wspinania oraz nauczysz się asekuracji z dołem i na wędkę. Zajęcia przygotowują do samodzielnego korzystania ze ściany wspinaczkowej lub możliwa jest kontynuacja zajęć w sekcji wspinaczkowej początkujący +.

Koszt kurs ABC to koszt 600 zł. W przypadku posiadania karty sportowej to koszt 540 zł (pod warunkiem używania jej przy wejściu na zajęcia).

Kurs ABC to:
– 8 zajęć z instruktorem,
– wejścia na ścianę (oprócz posiadaczy kart sportowych)
– niezbędny sprzęt do wspinania (buty wspinaczkowe we własnym zakresie, można wypożyczyć na ścianie)
– 4-wejściowy karnet (wraz z uprzężą) na WOW Zerwa, do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy od rozpoczęcia kursu.

W celu zapisu konieczne jest przesłanie danych meilem [email protected] oraz opłata za kurs – link do wpłaty otrzymacie Państwo meilowo.

Prosimy o przesłanie:
imię i nazwisko
data urodzenia
numer telefonu.

Liczba miejsc na kurs jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń 😉

Serdecznie zapraszamy !